당신이 출근·약속시간에 항상 늦는 9가지 이유

2014학년도 대학수학능력시험일인 지난 11월 서울 삼성동 경기고등학교에서 한 지각 수험생이 학교 측의 오토바이를 타고 고사장으로 향하고 있다. /사진제공= 뉴스1

'이기적이다. 부주의하다. 책임감 없다'

출근시간이나 약속시간에 상습적으로 늦는 사람에 대한 주위의 평가다. 시간 관념이 없는 것은 당사자 혼자만의 문제가 아니다. 친구, 가족, 혹은 직장 동료 등 주위 사람들과의 관계에서 문제가 생길수도 있다.


미 경제매체 비즈니스인사이더는 5일(현지시각) '당신을 항상 늦게 하는 나쁜 습관들'을 소개했다.

1.최선의 경우만 생각한다.
만약 직장에 출근하는 5일 중 이틀은 20분, 사흘은 40분이 걸린다면 당신은 40분으로 계획을 잡아야 한다.

2.한가한 시간을 못 견딘다.
만약 약속에 일찍 도착한다면, 당신은 '버려진'시간에 대해 분개한다. 하지만 그 시간을 집이나 직장에서 더 보낸다고 해서 어떤 생산적인 결과가 나올까? 한가한 시간을 받아들여라. 휴식이 건강에 좋다는 과학적인 근거는 많다.


3.집에서 나오기 전에 항상 뭔가 한 가지를 더 한다.
만약 당신이 오전 8시 30분에 버스를 타야 한다면, 29분에 설거지통에 물을 받는 행동은 그만두는게 좋다.

4.시간을 더 벌기 위해 휴대 전화로 무언가 한다.
친구에게 문자나 카카오톡으로 "나 뛰고 있으니까 5분만 기다려줘"하느니 그냥 5분 빨리 나가라. 문자를 한다고 해서 당신의 나태함에 대한 변명이 되지는 않는다.

5.스케줄을 무시한다.
예상치 못한 미팅이나 약속으로 인해 깜짝 놀라는 일은 그만둬야 한다. 잠자기 전이나 아침에 침대에서 일어난 후에는 스케줄을 확인하고 준비를 하는 것이 좋다.

6.동기부여를 위해 위급상황을 기대한다.
당장 급한 기한이 있는 것 만큼 행동을 빠르게 하는 것은 없다. 하지만 그런 상황만 기다리는 것은 당신이 매사에 계획 없이 땜질식으로 처방한다는 것을 의미한다. 만약 월요일에 중요한 업무 기한이 있다면, 화요일에 중요한 약속을 또 잡지는 말라.

7.하루에 할 일을 지나치게 많이 만들어 놓는다.
무엇을 할 수 있고 할 수 없는지 현실적으로 판단하라. 안될 것 같으면 안된다고 말하라. 덜 약속하고 더 해주는 것이 약속을 지키지 않는 것보다 낫다.

8.낮잠을 즐긴다.
적당한 낮잠은 건강에 도움이 될 수도 있지만, 시도 때도 없이 자는 낮잠은 시간 약속을 지키기 어렵게 한다. 낮보다는 밤에 잠을 더 자라.

9.과음한다.
알코올은 수면의 질을 낮추고 피곤한 아침을 만든다. 다음날 아침에 회의가 예정돼 있거나 주말 아침에 가족과 즐거운 식사를 함께해야 한다면, 마지막 한 잔 대신 물을 한 컵 마시도록 하라.