¹Ù·Î '¿ÀÀü'ÀÔ´Ï´Ù. ¹é½ÅÀÇ ¿ø¸®´Â '¾àÇÑ º´¿øü'¸¦ ¸ö¿¡ ÀϺη¯ ³Ö°í, ¿ì¸® ¸öÀÌ À̸¦ À̹°Áú·Î ÀνÄÇØ ¸é¿ªÃ¼°è¸¦ °¡µ¿ÇÏ°í Ç×ü¸¦ Çü¼ºÇÏ´Â °ÍÀÌÁÒ. ³ªÁß¿¡ '°ÇÑ º´¿øü'°¡ ħÀÔÇßÀ» ¶§ Á» ´õ ºü¸£°í È®½ÇÇÏ°Ô ¸é¿ª¹ÝÀÀÀ» ÀÏÀ¸ÄÑ Áúº´À» Á¦¾ÐÇϱâ À§ÇؼÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ ¸é¿ªÃ¼°è°¡ µÐ°¨ÇÏÁö ¾Ê¾Æ¾ß Àû(º´¿øü)À» È®½ÇÈ÷ ¹°¸®Ä¥ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×·±µ¥ ¿ì¸® ¸öÀº 24½Ã°£À» ´ÜÀ§·Î °¡µ¿ÇÕ´Ï´Ù. 24½Ã°£ ´ÜÀ§ÀÇ »ýü¸®µëÀ» '¼Ä³µð¾ð ¸®µë(Circadian Rhythm)'À̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù. ¼Ä³µð¾ð ¸®µë¿¡ ¸ÂÃç ¸é¿ªÃ¼°èµµ 24½Ã°£¸¶´Ù '¸®¼Â'µÇ´Âµ¥, 24½Ã°£ ¾È¿¡¼µµ ¹Î°¨¡¤µÐ°¨ÇÑ ½Ã°£´ë°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×Áß ¿ÀÀüÀÇ ¸é¿ª½Ã½ºÅÛÀÌ ¿ÀÈĺ¸´Ù ¹Î°¨ÇÏ°Ô ¹ÝÀÀÇÕ´Ï´Ù. ±× ÀÌÀ¯´Â ¹àÇôÁöÁö ¾Ê¾ÒÁö¸¸ ¾î·µç ¿ÀÀü¿¡ ¹é½ÅÀ» ¸ÂÀ¸¸é ¿ÀÈÄ Á¢Á¾ ¶§º¸´Ù Ç×ü°¡ ´õ È¿°úÀûÀ¸·Î »ý¼ºµË´Ï´Ù. ±â¿ÕÀÌ¸é º´¿øÀÌ ¾Æħ¿¡ ¹®À» ¿ÀÚ¸¶ÀÚ ¹é½ÅÀ» ¸Â´Â °Ô °¡Àå ÁÁ´Ù´Â ¾ê±âÀÔ´Ï´Ù.
±Û=Á¤½É±³ ±âÀÚ [email protected], µµ¿ò¸»=±èÀç°æ Ä«À̽ºÆ® ¼ö¸®°úÇаú ¹× IBS(±âÃÊ°úÇבּ¸¿ø) ÀÇ»ý¸í¼öÇÐ±×·ì ºÎ±³¼ö.
![]() |