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±¹³»189¸íÀÇ ºñ¸¸´ë»ç¼ö¼ú ȯÀÚ Áß ¸ñÇ¥ üÁß °¨·® ºñÀ² 50%¿¡ µµ´ÞÇÑ ¼º°ø±ºÀÇ ½ÄÀÌ ºÐ¼® °á°ú, ¸ñǥġ °¨·® ¼º°ø¿¡´Â ³·Àº ¿·®°ú ³·Àº Áö¹æ ¼·Ãë°¡ °ü·Ã¼ºÀÌ ³ô°í ½ÇÆбºÀº ³ôÀº ź¼öȹ° ¼·Ãë¿¡ À¯ÀÇÇÑ °ü·Ã¼ºÀ» º¸¿´´Ù.
¶ÇÇÑ ¼ö¼ú ÈÄ Ã¼Áß°¨·® ¼º°ø¿¡ À¯ÀÇÇÑ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â ¿äÀÎÀº ź¼öȹ°°ú Áö¹æ ¼·Ãë ºñÀ²ÀÎ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¼ö¼ú ÈÄ 1°³¿ù¿¡´Â ¿·®À» 835kcal, 6°³¿ù 1132.5kcal, 12°³¿ù 1523kcal ÀÌÇÏ·Î ¼·ÃëÇÏ°í ¿¡³ÊÁöºñÀ²ÀÇ °æ¿ì ź¼öȹ°Àº 49% ¹Ì¸¸, Áö¹æÀº 28% ¹Ì¸¸, ´Ü¹éÁúÀº 24.5% ÃÊ°úÇØ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ¼º°ø¿¡ µµ´ÞÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀÌ»óÀûÀÎ ½Ä»ç¼·Ãë »óÅ·ΠºÐ¼®Çß´Ù.
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2018 ´ëÇѺñ¸¸´ë»ç¿Ü°úÇÐȸ ºñ¸¸´ë»ç¼ö¼ú Áø·á Áöħ¿¡ µû¸£¸é ¼ö¼ú ÈÄ ¸ñÇ¥ ¿·®Àº 1000~1400kcal, ´Ü¹éÁúÀº 1ÀÏ 60~80gÀ» ¼·ÃëÇϵµ·Ï ´Ù¼Ò ±¤¹üÀ§ÇÏ°Ô Á¦½ÃÇÑ´Ù. ±×·¯³ª ¹Ì±¹°ú À¯·´Àº ¼ö¼ú ±â°£º°·Î ¿µ¾ç¼Ò ¼·Ãë ÀûÁ¤·®À» ¼³Á¤ÇÏ°í ½ÄÇ° Çüųª ¾çµµ ±¸Ã¼ÈÇØ Á¦½ÃÇÑ´Ù.
±è¿ëÁø ¼¾ÅÍÀåÀº ¡°ºñ¸¸Àº ȯÀÚ °Ç°Àº ¹°·ÐÀÌ°í »îÀÇ ÁúÀ» ³ôÀ̱â À§Çؼµµ ¹Ýµå½Ã Ä¡·áµÅ¾ß Çϴµ¥, À̸¦ À§Çؼ´Â ¼ö¼úÀº ¹°·Ð ¼ö¼ú ÀÌÈÄ Ã¼°èÀûÀÎ ½ÄÀÌ °ü¸®°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù¡±¶ó¸ç ¡°À̹ø ¿¬±¸°¡ ÇâÈÄ Çѱ¹Àο¡°Ô ¸Â´Â ¿µ¾ç ±âÁØ°ú ÁöħÀ» ¼¼¿ì´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀ¸·Î ±â´ëÇÑ´Ù¡±°í ¹àÇû´Ù.