»çÁøÁ¦°ø=·ÎÀúÆ® |
'ÇÁ·ÎÅ°'´Â ź¼öȹ°À» ÃÖ¼ÒÈÇÏ¸é¼ µ¿½Ã¿¡ ´õ ¸¹Àº ´Ü¹éÁú ¼·Ã븦 ¿øÇÏ´Â ¼ÒºñÀÚ¸¦ À§ÇØ °³¹ßÇÑ ´Ü¹éÁúÀÌ Ç³ºÎÇÑ °£½ÄÀ¸·Î, ÄíÅ° 30g´ç ÃÖ´ë 9g(¸¶´Ã¹Ù°ÔÆ® ¸À ±âÁØ)ÀÇ ´Ü¹éÁúÀÌ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖÀ¸¸ç ÃÖ¼Ò 67kcalÀÇ ºÎ´ã ¾øÀÌ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â ÄíÅ°ÀÌ´Ù. ´Ü¹éÁú °úÀÚ·ù¿¡¼ ã¾Æº¼ ¼ö ¾ø´Â ´Ù¾çÇÑ ¸ÀÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.
¹Ð°¡·ç, ½Ò°¡·ç µî °íź¼öȹ° ¿ø·á¸¦ ÇÁ·Îƾ ÆÄ¿ì´õ·Î ¿ÏÀüÈ÷ ´ëüÇß´Ù´Â Á¡¿¡¼ Â÷º°È Æ÷ÀÎÆ®¸¦ µ×´Ù. üÇü °ü¸®¿¡ ¾Ç¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ´Â ¹Ð°¡·ç, ¼³ÅÁ, ¹öÅ͸¦ ÀüÇô »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê¾Æ °£½Ä¿¡ ´ëÇÑ ÁËÃ¥°¨ ¾øÀÌ ¼·ÃëÇϱ⿡ Á¦°ÝÀÌ´Ù. ¼³ÅÁ ´ë½Å ü³»¿¡ Èí¼öµÇÁö ¾Ê´Â ÀúÄ®·Î¸® °¨¹Ì·á ¾Ë·ê·Î½º¸¦ »ç¿ëÇØ ÄíÅ°ÀÇ ´Ü ¸ÀÀº ±×´ë·Î, ´ç ÇÔ·®Àº ³·Ãè´Ù. ¿Á¼ö¼ö¿¡¼ Ãâ½ÃÇÑ ÀÚ¿¬À¯·¡ ½Ä¹°¼º ½ÄÀ̼¶À¯¸¦ ÷°¡ÇØ ´ÙÀ̾îÅÍÀÇ Àå °Ç° ¶ÇÇÑ Ã¬°å´Ù.
'ÇÁ·ÎÅ°'´Â Àü °úÁ¤ÀÌ ¼öÁ¦·Î ¸¸µé¾îÁö´Â ÄíÅ°ÀÌ´Ù. ¼¼¹ÐÇÑ °ÇÁ¶°úÁ¤±îÁö °ÅÃÄ ¹Ù»èÇÑ ½Ä°¨°ú ¾Ã´Â ¸ÀÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù. Áö³ 2¿ù, ¿ÍµðÁ ÅëÇØ 'ºí·çº£¸® ¿ÀÆ®¹Ð ¸À', 'ÇѶóºÀ ¸À', '¸¶´Ã¹Ù°ÔÆ® ¸À' ÃÑ 3Á¾À¸·Î ù ¼±À» º¸¿´°í, ¼ÒºñÀÚÀÇ ÀÇ°ßÀ» ¹Ý¿µÇØ ¿À´Â 9¿ù ÇÑÃþ ¾÷±×·¹ÀÌµå µÈ 'ÃÊ´ç¿Á¼ö¼ö'¸À°ú '¾ó±×·¹ÀÌ ¹«È°ú'¸ÀÀ» Ãâ½ÃÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
ÇÁ·ÎÅ°´Â 1ȸ ¼·Ãë ºÐ·®À» ¾ðÁ¦ ¾îµð¼³ª °£ÆíÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï °³º° Æ÷ÀåµÅ ÀÖÀ¸¸ç, 'ÇÁ·ÎÅ°'ÀÇ ¿ø·áÀÎ ºí·çº£¸®, ÇѶóºÀ, ¸¶´ÃÀº Àü¶ó³²µµ ³ªÁÖ¿¡¼, ÃÊ´ç¿Á¼ö¼ö´Â Çس²¿¡¼ Á÷Á¢ ¼ö±Þ¹Þ¾Æ »ç¿ëÇØ ¸À°ú Ç°ÁúÀ» ¸ðµÎ ì°å´Ù. ¿ø·á¸¦ ±×´ë·Î ³Ö¾î ±× ¸ÀÀ» ¿ÂÀüÈ÷ ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.
¶ÇÇÑ ÇÁ·ÎÅ°´Â Àڻ縸ÀÇ µ¶ÀÚÀûÀÎ ¹èÇÕ°ú ±â¼ú·Î ´Ü¹éÁú ƯÀ¯ÀÇ ¸ÀÀ» ÃÖ¼ÒÈÇØ ´Ü¹éÁú ½ÄÇ°¿¡ ´ëÇÑ Æí°ßÀ» ²£´Ù. ¶ÇÇÑ ¿ìÀ¯³ª Ä¿ÇÇ¿Í ÇÔ²² ¼·ÃëÇϸé Àß ¾î¿ï¸± »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Æ÷¸¸°¨µµ ¿À·¡ À¯ÁöµÈ´Ù.
Áö³ 2¿ù ·ÎÀúÆ®°¡ ¿ÍµðÁ ÅëÇØ ¼±º¸ÀÎ ÇÁ·ÎÅ° 3Á¾Àº ¸ñÇ¥±Ý¾× 2207%¸¦ µ¹ÆÄÇϸç ù ·ÐĪÀ» ¼º°øÀûÀ¸·Î ¸¶ÃÆ´Ù. ·ÎÀúÆ® °ü°èÀÚ´Â "´ÙÀ̾îÅ͸¦ ³Ñ¾î¼ °Ç°¿¡ °ü½ÉÀÌ ÀÖ´Â ÀÏ¹Ý ¼ÒºñÀÚµé±îÁö °£½ÄÀ¸·Î ã´Â Á¦Ç°"À̶ó¸ç "´õ ¸ÀÀÖ°í °Ç°ÇÑ ½ÅÁ¦Ç°µé·Î ÇÁ·ÎÅ°¿Í ÇÔ²²ÇÏ´Â ¸ðµç ¼ÒºñÀÚµéÀÌ ½ºÆ®·¹½º ¹ÞÁö ¾Ê´Â °Ç°ÇÑ »îÀ» »ì±â ¹Ù¶õ´Ù"¶ó°í ÀüÇß´Ù.
ÇÁ·ÎÅ°´Â ¿À´Â 9¿ù 19ÀÏ ¿ÍµðÁî ÆݵùÀ» ÅëÇØ ½Å¸Þ´º¸¦ ÆǸÅÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.