¼Óº¸
VIP
ÅëÇÕ°Ë»ö

¼ú¸¸ ¸¶½Ã¸é '¹ß±×·¹', °¡½¿ ´ä´ä¡¦"ÀÌ·± »ç¶÷¿¡ ¼ú ±ÇÇß´Ù°£ Å«ÀÏ"

¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ
  • ¹ÚÁ¤·Ä ±âÀÚ
  • Ä«Ä«¿ÀÅå °øÀ¯Çϱâ
  • Ä«Ä«¿ÀÅå ³ª¿¡°Ô Àü¼ÛÇϱâ
  • ÆäÀ̽ººÏ
  • Æ®À§ÅÍ
  • ³×À̹ö
  • ÅÚ·¹±×·¥
  • ¹®ÀÚ
  • 2024.01.18 13:59
  • ±ÛÀÚÅ©±âÁ¶Àý
¼­¿ï´ëº´¿ø ¼øȯ±â³»°ú ¿À¼¼ÀÏ ±³¼ö(»çÁø ¿ÞÂÊ)°ú ¹ÚÂù¼ø ÀÓ»ó°­»ç.
ÇÏ·ç Æò±Õ ¾ËÄÚ¿Ã ¼·Ãë·®ÀÌ 30g(ÁÖÁ¾°ú °ü°è¾øÀÌ ¾à 4ÀÜ) ÀÌ»ó °úÀ½ÇÏ´Â »ç¶÷Àº ¾ËÄÚ¿Ã ´ë»ç ´É·ÂÀÌ ³·À»¼ö·Ï ½É¹æ¼¼µ¿ À§ÇèÀÌ ³ô´Ù´Â »ç½ÇÀÌ ´ë±Ô¸ð ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ È®ÀεƴÙ. ¼­¿ï´ëº´¿ø ¼øȯ±â³»°ú ¿À¼¼ÀÏ ±³¼ö¿Í ¹ÚÂù¼ø ÀÓ»ó°­»ç ¿¬±¸ÆÀÀº 2006~2010³â ¿µ±¹ ¹ÙÀÌ¿À¹ðÅ© ÄÚȣƮ¿¡ µî·ÏµÈ 40¿©¸¸¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¾ËÄÚ¿Ã ´ë»ç ´É·Â ¹× ÀÏÆò±Õ À½ÁÖ·®¿¡ µû¸¥ ½É¹æ¼¼µ¿ ¹ß»ý À§ÇèÀ» ºÐ¼®ÇÑ °á°ú¸¦ 18ÀÏ ¹ßÇ¥Çß´Ù.

½É¹æ¼¼µ¿Àº ½ÉÀåÀÌ ºÒ±ÔÄ¢ÇÏ°Ô ¼öÃàÇÏ´Â ºÎÁ¤¸ÆÀÇ ÀÏÁ¾À¸·Î ³úÁ¹Áß, Ä¡¸Å, ½ÉºÎÀüÀÇ ÁÖ¿ä À§ÇèÀÎÀÚ´Ù. °í·ÉÈ­¿¡ µû¶ó ¼¼°èÀûÀ¸·Î ¹ßº´·üÀÌ Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ´Ù. °¡½¿ÀÌ µÎ±Ù°Å¸®°Å³ª ´ä´äÇÏ°í ½ÉÇÑ °æ¿ì ¾îÁö·¯¿ò°ú È£Èí°ï¶õÀ» µ¿¹ÝÇÑ´Ù. Èí¿¬¡¤ºñ¸¸¡¤¿îµ¿ ºÎÁ· µîÀ¸·Î ÀÎÇØ ¹ßº´ À§ÇèÀÌ Ä¿Áö´Âµ¥ Áö±Ý±îÁö '¼ú'°ú ½É¹æ¼¼µ¿ÀÇ »ó°ü°ü°è´Â ¸íÈ®È÷ ¾Ë·ÁÁø ¹Ù ¾ø¾ú´Ù.


ÀÏÆò±Õ À½ÁÖ·®°ú ¾ËÄÚ¿Ã ´ë»ç´É·Â¿¡ µû¸¥ ½É¹æ¼¼µ¿ ¹ß»ý À§ÇèÀ» ºñ±³ÇÑ Ç¥. °úÀ½Çϸ鼭 ¾ËÄÚ¿Ã ´ë»ç´É·ÂÀÌ '³·À½' ±×·ìÀÌ ½É¹æ¼¼µ¿ ¹ß»ý À§Çèµµ°¡ 1·Î °¡Àå ³ô´Ù./»çÁø= ¼­¿ï´ëº´¿ø
ÀÏÆò±Õ À½ÁÖ·®°ú ¾ËÄÚ¿Ã ´ë»ç´É·Â¿¡ µû¸¥ ½É¹æ¼¼µ¿ ¹ß»ý À§ÇèÀ» ºñ±³ÇÑ Ç¥. °úÀ½Çϸ鼭 ¾ËÄÚ¿Ã ´ë»ç´É·ÂÀÌ '³·À½' ±×·ìÀÌ ½É¹æ¼¼µ¿ ¹ß»ý À§Çèµµ°¡ 1·Î °¡Àå ³ô´Ù./»çÁø= ¼­¿ï´ëº´¿ø

ÀÌ¿¡ ¿¬±¸ÆÀÀº »ç¶÷¸¶´Ù À¯ÀüÀûÀ¸·Î ´Ù¸¥ '¾ËÄÚ¿Ã ´ë»ç ´É·Â'ÀÌ ½ÇÁ¦ À½ÁÖ·®¿¡ µû¸¥ ½É¹æ¼¼µ¿ ¹ß»ý À§Çè¿¡ ¿µÇâÀ» ³¢Ä¥ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °¡¼³À» ¼¼¿ì°í ¿¬±¸¸¦ ¼³°èÇß´Ù. ¸ÕÀú ½É¹æ¼¼µ¿ º´·ÂÀÌ ¾ø´Â 39¸¸9329¸íÀ» ÀÏÆò±Õ ¾ËÄÚ¿Ã ¼·Ãë·®¿¡ µû¶ó ¡ãºñÀ½ÁÖÀÚ(0g) ¡ã°æ-Áߵ À½ÁÖÀÚ(<30g, ¾à 4ÀÜ ¹Ì¸¸) ¡ã°úÀ½ÀÚ(¡Ã30g, ¾à 4ÀÜ ÀÌ»ó)·Î ±¸ºÐÇß´Ù. º¸Åë ¾ËÄÚ¿Ã ´ë»ç ´É·ÂÀÌ ¶³¾îÁö¸é À½ÁÖ ½Ã ¾ó±¼ÀÌ »¡°³Áö´Âµ¥, ¿¬±¸ÆÀÀº À̸¦ Á¤·®ÀûÀ¸·Î Ç¥ÇöÇÑ '´ÙÀ¯ÀüÀÚ À§ÇèÁ¡¼ö'¸¦ ±âÁØÀ¸·Î °¢ ±×·ìÀ» ´ë»ç´É·Â ³·À½, º¸Åë, ³ôÀ½À¸·Î ´Ù½Ã ±¸ºÐÇÑ ÈÄ ¾à 12³â°£ ÃßÀû °üÂûÇÏ¸ç ½É¹æ¼¼µ¿ ¹ß»ý À§ÇèÀ» ºÐ¼®Çß´Ù.

±× °á°ú, ¾ËÄÚ¿Ã ´ë»ç ´É·Â¿¡ µû¶ó À½ÁÖ·®°ú ½É¹æ¼¼µ¿ ¹ß»ý À§Çè »çÀÌÀÇ ¿¬°ü¼ºÀº Â÷À̸¦ º¸¿´´Ù. ÇÏ·ç À½ÁÖ·®ÀÌ 4ÀÜ ÀÌ»óÀÎ °úÀ½ÀÚ´Â ¾ËÄÚ¿Ã ´ë»ç ´É·ÂÀÌ ³ôÀ»¼ö·Ï ½É¹æ¼¼µ¿ À§ÇèÀÌ °¨¼ÒÇßÁö¸¸, °æ-Áߵ À½ÁÖÀÚ¿Í ºñÀ½ÁÖÀÚ¿¡¼­´Â ÀÌ °°Àº ¾ç»óÀÌ ³ªÅ¸³ªÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ½É¹æ¼¼µ¿ ¹ß»ý À§ÇèÀº '¾ËÄÚ¿Ã ´ë»ç ´É·Â ³·Àº °úÀ½ÀÚ' ±×·ìÀÌ °¡Àå ÄÇ´Ù.

¼­¿ï´ëº´¿ø ¼øȯ±â³»°ú ¿À¼¼ÀÏ ±³¼ö(»çÁø ¿ÞÂÊ)°ú ¹ÚÂù¼ø ÀÓ»ó°­»ç.
¼­¿ï´ëº´¿ø ¼øȯ±â³»°ú ¿À¼¼ÀÏ ±³¼ö(»çÁø ¿ÞÂÊ)°ú ¹ÚÂù¼ø ÀÓ»ó°­»ç.

´Ù¸¸ ¾ËÄÚ¿Ã ´ë»ç ´É·Â°ú °ü°è¾øÀÌ À½ÁÖ·®°ú ½É¹æ¼¼µ¿ À§ÇèÀº À¯ÀǹÌÇÑ »ó°ü°ü°è°¡ ÀÖ¾ú´Ù. ÀÏÆò±Õ ¾ËÄÚ¿Ã 8g(ÁÖÁ¾°ú °ü°è¾øÀÌ ¾à 1ÀÜ)À» ´õ ¼·ÃëÇÒ ¶§¸¶´Ù ½É¹æ¼¼µ¿ À§Çèµµ´Â 1%¾¿ Áõ°¡Çß´Ù. ¿¬±¸ÆÀÀº "¾ËÄÚ¿Ã ´ë»ç ´É·ÂÀº µ¿ÀÏÇÑ À½ÁÖ·®¿¡¼­ ½É¹æ¼¼µ¿¿¡ ´õ Ãë¾àÇÑ »ç¶÷À» ½Äº°ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù"¸ç "Áø·á ÇöÀå¿¡¼­ ±ÝÁÖ¸¦ Àû±ØÀûÀ¸·Î ±Ç°íÇÏ´Â ±Ù°Å·Î È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °Í"À̶ó°í °­Á¶Çß´Ù.


¿À¼¼ÀÏ ±³¼ö´Â "À̹ø ¿¬±¸´Â À½ÁÖ·®°ú À¯ÀüÀû ¼ÒÀÎÀÌ ½É¹æ¼¼µ¿¿¡ ¹ÌÄ¡´Â º¹ÇÕÀûÀÎ °ü°è¸¦ ºÐ¼®ÇÑ ÃÖÃÊÀÇ ´ë±Ô¸ð ¿¬±¸"¶ó¸ç "»ç¶÷¸¶´Ù µ¿ÀÏÇÏ°Ô ¼úÀ» ¸¶¼Åµµ ½É¹æ¼¼µ¿ À§ÇèÀº ´Ù¸£¹Ç·Î ¾ËÄÚ¿Ã ´ë»ç ´É·ÂÀÌ ³·¾Æ ½É¹æ¼¼µ¿¿¡ Ãë¾àÇÑ »ç¶÷Àº ¹Ýµå½Ã ±ÝÁÖÇØ¾ß ÇÑ´Ù"°í ¸»Çß´Ù. À̹ø ¿¬±¸´Â ±¹Á¦ ÇмúÁö 'BMC ¸Þµð½Å'(BMC Medicine)¿¡ °ÔÀçµÆ´Ù.



¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ ÁÖ¿ä´º½º

´ëÅë·É½Ç, '¶óÀλçÅÂ' ÀÔ ¿­¾ú´Ù¡¦"ºÎ´çÇÑ Á¶Ä¡¿¡ °­·Â ´ëÀÀ"
³×À̹ö ¸ÞÀο¡¼­ ¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ ±¸µ¶ Ä«Ä«¿ÀÅå¿¡¼­ ¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ Ã¤³Î Ãß°¡

º£½ºÆ®Å¬¸¯

¿À´ÃÀÇ ²ÜÆÁ

  • ´º½º ¼Ó ¿À´Ã
  • ´õ¿µ»ó
  • ³¯¾¾´Â?
  • ÇコÅõµ¥ÀÌ

¸¹ÀÌ º» ´º½º

ºÎµ¿»ê À¯Æ©ºê Á¤º¸Ã¤³Î ºÎ¸´Áö
2023 ´ëÇѹα¹ »çȸ¾ÈÀüÁö¼ö

Æ÷Åä / ¿µ»ó