¼Óº¸
VIP
ÅëÇÕ°Ë»ö

¼¼ºìÀÏ·¹ºì, '½ºÆÔ ´ß°¡½¿»ì' ³ÖÀº °£Æí½Ä 3Á¾ Ãâ½Ã

¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ
  • À¯¿¹¸² ±âÀÚ
  • Ä«Ä«¿ÀÅå °øÀ¯Çϱâ
  • Ä«Ä«¿ÀÅå ³ª¿¡°Ô Àü¼ÛÇϱâ
  • ÆäÀ̽ººÏ
  • Æ®À§ÅÍ
  • ³×À̹ö
  • ÅÚ·¹±×·¥
  • ¹®ÀÚ
  • 2024.08.25 10:11
  • ±ÛÀÚÅ©±âÁ¶Àý
/»çÁøÁ¦°ø=¼¼ºìÀÏ·¹ºì
/»çÁøÁ¦°ø=¼¼ºìÀÏ·¹ºì
¼¼ºìÀÏ·¹ºìÀÌ ¿©¸§À» ¸Â¾Æ '½ºÆÔ ´ß°¡½¿»ì' Çù¾÷ °£Æí½Ä 3Á¾À» ¼±º¸ÀδÙ.

À̹ø Á¦Ç°Àº '½ºÆÔ ´ß°¡½¿»ì µ¥¸®¸¶¿äµ¤¹ä', '½ºÆÔ ´ß°¡½¿»ì °è¶õ¸¶¿äµ¤¹ä', '´õ Ä¿Áø ½ºÆÔ ´ß°¡½¿»ì °è¶õººÀ½¹ä»ï°¢'ÀÌ´Ù.


°£Æí½ÄÀÇ ÇÙ½É Àç·áÀÎ ½ºÆÔ ´ß°¡½¿»ìÀº ½ºÆÔ °íÀ¯ÀÇ ¸ÀÀ» »ì¸®¸é¼­µµ ´ß°¡½¿»ìÀ» »ç¿ëÇØ ¿­·®°ú Áö¹æÀº ³·Ãß°í ´Ü¹éÁú ÇÔ·®À» ³ôÀÎ °í´Ü¹é(100g´ç 17g) ÇÜÀÌ´Ù. ´Ü¹éÁúÀÌ Ç³ºÎÇÑ ´ß°¡½¿»ì°ú À°ÁúÀÌ Â̱êÇÑ ´ß´Ù¸®»ì, °í¼ÒÇÑ Ç³¹ÌÀÇ ´ß ²®ÁúÀ» Á¶ÇÕÇØ ½ºÆÔ¸¸ÀÇ ºÎµå·´°í ź·Â ÀÖ´Â ½Ä°¨À» ±¸ÇöÇß´Ù.

½ºÆÔ ´ß°¡½¿»ì µ¥¸®¸¶¿äµ¤¹äÀº ¹é¹Ì¹ä¿¡ ½ºÆÔ ´ß°¡½¿»ì°ú µ¥¸®¾ß³¢¼Ò½º, ½ºÆÄÀ̽ø¶¿ä, ººÀ½±èÄ¡¸¦ ³Ö¾î ´ÞÄÞÇÏ°í ¬Á¶¸§ÇÑ ¸ÀÀ» ³½´Ù. ½ºÆÔ ´ß°¡½¿»ì °è¶õ¸¶¿ä±è¹äÀº ½ºÆÔ ´ß°¡½¿»ì°ú °è¶õ¸¶¿ä, ´Ü¹«Áö, ´ç±ÙÀ¸·Î ´ã¹éÇÑ ¸ÀÀ» ±¸ÇöÇß´Ù.

´õÄ¿Áø ½ºÆÔ ´ß°¡½¿»ì °è¶õººÀ½¹ä»ï°¢Àº ººÀº ÆÄ¿Í ¸¶´Ã¿¡ °è¶õ, ±¼ ¼Ò½º·Î ¸ÀÀ» ³» ¾Ë½ÎÇϸ鼭µµ ÀÔ¸ÀÀ» µ¸¿î´Ù. ººÀ½¹ä¿£ ½ºÆÔ ´ß°¡½¿»ìÀ» Åë°·Î ³Ö¾ú´Ù.


¼¼ºìÀÏ·¹ºìÀº °í´Ü¹éÇÜÀÎ ½ºÆÔ ´ß°¡½¿»ìÀ» ÁÖ¿ä Àç·á·Î È°¿ëÇÑ ¸¸Å­ °Ç°­¿¡ °ü½ÉÀÌ ¸¹Àº Ãþ¿¡ È£ÀÀÀÌ ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î ±â´ëÇÑ´Ù. ½ÇÁ¦ ¼¼ºìÀÏ·¹ºì¿¡¼­ ´ß°¡½¿»ì ¿ø¹° »óÇ°À» Á¦¿ÜÇÑ ÇÜ, ¼Ò½ÃÁö, °£Æí½Ä µî ´ß°¡½¿»ì ¼ÒÀç °¡°ø½ÄÇ°ÀÇ 8¿ù(1~24ÀÏ) ¸ÅÃâÀº Àü³â µ¿±â ´ëºñ 50% ÀÌ»ó Áõ°¡Çß´Ù.

¼¼ºìÀÏ·¹ºìÀº ÆíÀÇÁ¡ÀÇ ÁÖ °í°´ÃþÀÎ MZ ¼¼´ë¸¦ Àâ±â À§ÇØ Çï½ÃÇ÷¹Àú ¸Ô°Å¸® °³¹ß¿¡ ÈûÀ» ½ñ°í ÀÖ´Ù. Áö³­ 4¿ù¿¡´Â ¾Æħ ½Ä»ç¸¦ ÇÏ´Â ÀþÀº °í°´À» °Ü³ÉÇØ ¾Æħ Ưȭ »óÇ° '½ï»ïÁÖ¸Ô¹ä'À» Ãâ½ÃÇß´Ù. Áö³­ 7¿ù¿£ PB ¿øµÎÄ¿ÇÇ ºê·£µå '¼¼ºìÄ«Æä'¿¡ µðÄ«ÆäÀÎ ¿øµÎ¸¦ µµÀÔÇß´Ù.

ÀÓÀ̼± ¼¼ºìÀÏ·¹ºì ǪµåÆÀÀåÀº "°Ç°­¿¡ °ü½ÉÀÌ ³ôÀº 'ÆíµµÁ·' »çÀÌ¿¡¼­ °£ÆíÇÏ°Ô ³¢´Ï ÇØ°áÀ» Çϸ鼭µµ °Ç°­±îÁö »ý°¢ÇÑ °£Æí½ÄÀ» ã´Â °æÇâÀÌ ´Ã°í ÀÖ´Ù"¸ç "MZ °í°´À» ¸¸Á·½Ãų ¼ö ÀÖ´Â °Ç°­ÇÑ °£Æí½ÄÀ» °è¼Ó °³¹ßÇØ ¼±º¸ÀÏ ¿¹Á¤"À̶ó°í ¸»Çß´Ù.



¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ ÁÖ¿ä´º½º

10¸¸¿ø °£´Ù´õ´Ï '6¸¸ÀüÀÚ'¡¦"ÁÝÁÝÇصµ µÉ±î?" Áõ±Ç°¡ Àü¸ÁÀº
³×À̹ö ¸ÞÀο¡¼­ ¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ ±¸µ¶ ´ÙÀ½ ¾ð·Ð»ç Ȩ¿¡¼­ ¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ ±¸µ¶

º£½ºÆ®Å¬¸¯

¿À´ÃÀÇ ²ÜÆÁ

  • ´º½º ¼Ó ¿À´Ã
  • ´õ¿µ»ó
  • ³¯¾¾´Â?
  • ÇコÅõµ¥ÀÌ

¸¹ÀÌ º» ´º½º

À¯´ÏÄÜÆÑÅ丮 KAIP

Æ÷Åä / ¿µ»ó