·ùÁö¿ø ºÐ´ç¼¿ï´ëº´¿ø ÀÔ¿øÀü´ãÁø·á¼¾ÅÍ ±³¼ö(¿ÞÂÊ), À±ÇüÁø ¼¿ï´ëº´¿ø ÀÇ°øÇаú ±³¼ö./»çÁøÁ¦°ø=ºÐ´ç¼¿ï´ëº´¿ø |
ºÐ´ç¼¿ï´ëº´¿øÀº ·ùÁö¿ø ÀÔ¿øÀü´ãÁø·á¼¾ÅÍ ±³¼ö°¡ À±ÇüÁø ¼¿ï´ëº´¿ø ÀÇ°øÇаú ±³¼ö ¿¬±¸ÆÀ°ú üÁßÀÌ ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î ¿À¸£³»¸®´Â À̸¥¹Ù 'üÁß »çÀÌŬ'°ú Á¶±â Ä¡¸Å ¹ß»ý °ü°è¸¦ ¿¬±¸ÇØ ÀÌ°°Àº °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù°í 2ÀÏ ¹àÇû´Ù. ¿¬±¸´Â ±¹¹Î°Ç°º¸Çè°ø´Ü µ¥ÀÌÅÍ¿¡ µî·ÏµÈ ±¹³» 40¼¼ ÀÌ»ó 65¼¼ ¹Ì¸¸ °Ç°°ËÁø ¼öÁøÀÚ 360¸¸¿© ¸íÀÇ ÀڷḦ ºÐ¼®ÇØ ÁøÇàÇß´Ù.
Áß³â±â ÀÌÈÄ¿¡¼ °©ÀÛ½º·¯¿î üÁß º¯È´Â °Ç°»ó Àû½ÅÈ£·Î ¹Þ¾ÆµéÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ±Þ°ÝÇÑ Ã¼ÁßÀÇ Áõ°¡ ȤÀº °¨¼Ò´Â ¾Ï, ½ÉÇ÷°üÁúȯ, ´ç´¢º´, ¸é¿ª·Â ÀúÇÏ, °ñ´Ù°øÁõ µî ´Ù¾çÇÑ ÁßÁõ Áúȯ, ±×¸®°í Ä¡¸Å µî ÀÎÁöÀå¾Ö¿ÍÀÇ ¿¬°ü¼ºÀÌ ±í°í, üÁß º¯µ¿ÀÌ Å¬¼ö·Ï »ç¸Á·ü ¶ÇÇÑ Áõ°¡ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
±×µ¿¾È Áß³â ÀÌÈÄ Ã¼Áß º¯È¿Í ½ÅüÀû ¾Ç¿µÇâÀÇ °ü°è´Â ´Ü¼øÈ÷ ¿À¸£°Å³ª ³»¸®´Â ÀϹæÇâÀû º¯È·®À» ±âÁØÀ¸·Î ºÐ¼®µÆÀ¸³ª, ¿¬±¸ÆÀÀº ÀÌ¿¡ ´õÇØ Ã¼ÁßÀÌ ¿Ã¶ú´Ù ³»·Á°¡°Å³ª ±× ¹Ý´ë·Î °¨¼ÒÇß´Ù Áõ°¡ÇÏ´Â »çÀÌŬ(cycle) °üÁ¡¿¡¼ üÁß »çÀÌŬÀÇ Å©±â ¹× ÁÖ±â¿Í Ä¡¸Å À¯º´·üÀÇ ¿¬°ü¼ºÀ» ºÐ¼®ÇÏ´Â ¿¬±¸¸¦ ¼öÇàÇß´Ù.
¿¬±¸ÆÀÀº 1~2³â °£°ÝÀ¸·Î 5ȸ ÀÌ»ó °ËÁøÀ» ¹ÞÀº ȯÀÚµéÀ» 10³â°£ ÃßÀû °üÂûÇÑ µ¥ÀÌÅ͸¦ È°¿ë, üÁß »çÀÌŬÀÇ º¯µ¿ ÆøÀ» ÀÌÀü üÁß ´ëºñ ¡â3% ÀÌ»ó ¡â5% ÀÌ»ó ¡â7% ÀÌ»ó ¡â10% ÀÌ»ó ³× ±¸°£À¸·Î ³ª´² ºÐ¼®Çß´Ù.
±× °á°ú 3% ÀÌ»óÀÇ Ã¼Áß º¯µ¿ »çÀÌŬÀ» °æÇèÇÑ È¯ÀÚ¿¡¼ Ä¡¸Å ¹ß»ý À§Çèµµ´Â 3% ¹Ì¸¸ÀÇ Á¤»ó±º ´ëºñ 1.2¹è Áõ°¡ÇßÀ¸¸ç, 10% ÀÌ»óÀÏ ½Ã 2¹è±îÁö °¡Æĸ£°Ô »ó½ÂÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¹ßº´ Æò±Õ ³ªÀÌ´Â 58¼¼·Î Á¶±â Ä¡¸Å¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ¿¬·É´ë´Ù.
¶ÇÇÑ ÃßÀû°üÂû ±â°£ÀÎ 10³â°£ º¯µ¿ ÆøÀÌ 10% ÀÌ»óÀΠüÁß »çÀÌŬÀ» 2ȸ ÀÌ»ó °æÇèÇÒ ½Ã Ä¡¸Å À§ÇèÀº 2.5¹è±îÁö Áõ°¡ÇßÀ¸¸ç, BMI(üÁú·®Áö¼ö)°¡ ³·Àº »ç¶÷º¸´Ù´Â 25 ÀÌ»óÀ¸·Î ³ôÀº °æ¿ì üÁß º¯µ¿ÀÇ À§Ç輺ÀÌ ´õ¿í Áõ°¡ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î È®ÀεƴÙ.
À̹ø ¿¬±¸°á°ú´Â üÁßÀÌ ºüÁ³´Ù°¡ Áõ°¡ÇÏ´Â ¿ä¿ä Çö»óÀ̳ª, üÁßÀÌ Áõ°¡Çß´Ù°¡ ±Þ°ÝÇÏ°Ô °¨·®ÇÏ´Â µî üÁß »çÀÌŬÀÌ Å©°í ÀæÀ»¼ö·Ï ³ú °Ç°¿¡ ¾Ç¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡°í, Á¶±â Ä¡¸Å ¹ßº´·üÀ» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖÀ½À» ½Ã»çÇÑ´Ù.
·ùÁö¿ø ±³¼ö´Â "üÁß °ü¸®¿¡ ´ëÇÑ ÀνÄÀ» ȯ±âÇÏ´Â ¿¬±¸ °á°ú"¶ó¸é¼ "üÁßÀÇ Áö³ªÄ£ º¯µ¿Àº ´ë»ç ½ºÆ®·¹½º µî ÀÎü¿¡ ¾Ç¿µÇâÀ» ÁÙ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ Áß³â À̻󿡼´Â ÀûÁ¤ÇÑ Ã¼Áß ¹üÀ§¸¦ ¹þ¾î³ªÁö ¾Êµµ·Ï ¾ÈÁ¤ÀûÀ¸·Î °ü¸®ÇÏ´Â °Í¿¡ ÃÊÁ¡À» µÑ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.