»ï¼º Åõ¸ð·Î¿ì¼Ö·ç¼Ç¿¡¼ ÃÖ¿ì¼ö»óÀ» ¼ö»óÇÑ ¸ñµ¿ ÀÜ¹Ý ÇÁ·ÎÁ§Æ® ÆÀ. »çÁø ¿ÞÂʺÎÅÍ ¹Ú¹Î±Ô, ±¸Ã¢Çö, Á¶ÁØ¿ì Çлý. ÀÌÁ¤ÈÆ ±³»ç. /»çÁøÁ¦°ø=»ï¼ºÀüÀÚ |
¡°¹Ì»ý¹° ÈÇÐºÐ¾ß ¿¬±¸Àڿ䡱, ¡°¹°¸®ÇÐÀڿ䡱, ¡°¿£Áö´Ï¾î¿ä¡±
Ä£±¸µé°ú ³î°í Çпø ¼÷Á¦Çϱ⿡µµ ¹÷Âù, ÀÌÁ¦ °« ÁßÇб³¸¦ Á¹¾÷ÇÏ´Â 16»ì ÇлýµéÀº ¿¹»óÄ¡ ¸øÇÑ µðÅ×ÀÏÇÑ ¡®²Þ¡¯À» ±âÀÚ¿¡°Ô µé·ÁÁá´Ù. Áö³ÇØ »ï¼º Åõ¸ð·Î¿ì¼Ö·ç¼Ç °ø¸ðÀü¿¡¼ ÇлýºÎ ÃÖ¿ì¼ö»óÀ» °Å¸ÓÁå ¸ñµ¿ ¾çÁ¤ÁßÇб³ Çлýµé ¾ê±â´Ù.
Á¶ÁØ¿ì(18¼¼, ¿µÀÏ°í) ÇлýÀ» ÇʵηΠ¹Ú¹Î±Ô¡¤Á¤¼º±Õ¡¤±¸Ã¢Çö(16), ÀÌÁØÈÄ(15¼¼), ÀÌÁö¼®¡¤½ÅÁ¤ºó(14) ÇлýÀÌ ÀDZâÅõÇÕÇÑ ¡®¸ñµ¿ ÀÜ¹Ý ÇÁ·ÎÁ§Æ®¡¯ ÆÀÀº »ýÈ° ¼Ó ¾ÆÀ̵ð¾î¸¦ ±¸Ã¼È ÇÑ ¡®¹«Áö°³ ½ÄÆÇ¡¯À¸·Î ´ëÇлý, ÀϹÝÀÎ µî 1500¿©°³ ÆÀÀÌ ³Ñ°Ô Âü¿©ÇÑ °ø¸ðÀü¿¡¼ ´ç´çÈ÷ ÀÔ»óÇß´Ù.
´ç½Ã ½É»çÀ§¿øµé·ÎºÎÅÍ ¡°½Ç»ýÈ°¿¡ ±²ÀåÈ÷ À¯¿ëÇÑ ¾ÆÀ̵ð¾î¡±¶ó´Â ±ØÂùÀ» ¹Þ¾Ò´Ù°í ÇÑ´Ù.
À̵éÀÌ Âø¾ÈÇÑ ¡®¹«Áö°³ ½ÄÆÇ¡¯Àº ±âÁ¸ ½ÄÆÇ¿¡ ¹«Áö°³ ÇüÅ·Π¼±À» ±×Àº Á¦Ç°ÀÌ´Ù. ¾È³»¼±¿¡ ¸ÂÃç °³Àκ°·Î Á¤·®ÀÇ ¹ä°ú ¹ÝÂùÀ» ´ãÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ·± ¾ÆÀ̵ð¾î¸¦ ³½ ¹è°æÀº Çб³ ±Þ½ÄÀÇ Àý¹Ý ÀÌ»óÀÌ ¡®Àܹݡ¯À¸·Î ¹ö·ÁÁö´Â ¹®Á¦ ¶§¹®À̾ú´Ù.
ÀÏ¹Ý ½ÄÆÇ¿¡ ¹äÀ» °¡µæ ´ãÀ¸¸é 2°ø±â¸¦ Èǽ ³Ñ¾î¼±´Ù. ¹ÝÂùµµ °¡µæ ´ãÀ¸¸é 2~3ÀκÐÀÌ Á·È÷ µÈ´Ù. ¸Ô¼ºÀÌ ÁÁÀ» ³ªÀÌÁö¸¸ ³²±æ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Â ¾çÀÌ´Ù.
ÇлýµéÀ» ÁöµµÇÑ ÀÌÁ¤ÈÆ ±³»ç´Â ¡°ÀÏ¹Ý ½ÄÆÇ¿¡ ¹ä°ú ¹ÝÂùÀ» °¡µæ ´ãÀ¸¸é ÀÏ¹Ý ¼ºÀεé 2¸íÀ̼ ¸Ô¾îµµ ³²±æ ¼ö ÀÖ´Â ¾çÀÌ ³ª¿Â´Ù¡±¸ç ¡°È¯°æ¹®Á¦¸¦ ³Ñ¾î Çлýµé ±Þ½ÄÀÇ Áú°úµµ Á÷°áµÈ Áß¿äÇÑ ¹®Á¦¿©¼ ¾ÆÀ̵é°ú ÇÔ²² °è¼Ó °í¹ÎÇß´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
¹«Áö°³ ½ÄÆÇ È¿°ú´Â ³î¶ó¿ü´Ù. Çлý 1Àδç Æò±Õ 130gÀÌ ³Ñ¾ú´ø Àܹݷ®ÀÌ 10g À̳»·Î ÁÙ¾ú´Ù. ƯÈ÷ ½ÄÆÇ¿¡ ÁÙÀ» ±×¾î Á¤·®À» À¯µµÇÏ¸é¼ ½ÄÆÇ ÀçÁúÀ» ¹Ù²ã ¹«°Ô¸¦ ±âÁ¸Á¦Ç°º¸´Ù 1/3·Î ÁÙ¿´´Ù. ½ÄÆÇ¿¡ ´ã°ÜÁø À½½Ä ¹«°Ô¸¦ ´õ Àß ´À³¥ ¼ö ÀÖµµ·Ï Çϱâ À§Çؼ¶ó°í Çß´Ù.
À̵éÀÌ Ã³À½ºÎÅÍ ¹«Áö°³ ½ÄÆÇÀ» »ý°¢ÇØ ³½ °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. ¡®Àܹݡ¯À» ÁÙÀ̱â À§ÇØ ¹äÀ» ¶ß´Â ¼ù°¡¶ô, ±¹À» ¶ß´Â ±¹ÀÚ, ¼ù°¡¶ô°ú Á£°¡¶ô Å©±â¸¦ ÁÙ¿©º¸´Â µî ¿©·¯ °¡Áö ½Ãµµ¸¦ ÇßÁö¸¸ ½ÇÆзΠµ¹¾Æ°¬´Ù. ±×·¯³ª ¾ÆÀ̵éÀº ÀÌ·± °úÁ¤À» ±ÍÂú¾ÆÇÏÁö ¾Ê°í Áñ°å´Ù.
°ø¸ðÀü ½É»ç°úÁ¤¿¡¼ »ï¼º »ê¾÷µðÀÚÀÎ ºÐ¾ß Àü¹®°¡µé¿¡°Ô ¹ÞÀº Á¶¾ðµµ ¹«Áö°³ ½ÄÆÇ ¾ÆÀ̵ð¾î¸¦ ±¸Ã¼ÈÇϴµ¥ Å« µµ¿òÀÌ µÆ´Ù°í ÇÑ´Ù.
ÀÜ¹Ý ÇÁ·ÎÁ§Æ® ÇлýµéÀÇ ¡®±âƯÇÔ¡¯Àº ¿©±â¼ ³¡ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. À̵éÀº °ø¸ðÀü »ó±ÝÀ¸·Î ¹ÞÀº 500¸¸¿ø¾îÄ¡ÀÇ »ï¼ºÀüÀÚ Á¦Ç° ±³È¯±ÇÀ» ¾î·Á¿î ÀÌ¿ô¿¡ ¼±¶æ ±âºÎÇß´Ù. ÇлýµéÀÇ ±âºÎÇÑ ¼¼Å¹±â, ³ÃÀå°í µîÀº ¼º³²½Ã ¼öÁ¤±¸Ã»¿¡ º¸³»Á³°í °ü³» µ¶°Å³ëÀÎ, ¹ÌÈ¥¸ð µî Àú¼Òµæ ¼Ò¿Ü°èÃþ °¡±¸ 10¿© °÷¿¡ Àü´ÞµÆ´Ù.
Á¶ÁØ¿ì ±ºÀº ¡°¼ÖÁ÷È÷ ³ëÆ®ºÏÀ» °®°í ½Í±ä Çß¾î¿ä. ¼±»ý´Ô²² ¿ì¸®°¡ Á» ¾²¸é ¾ÈµÇ³Ä°íµµ ÇßÁÒ. ±×·±µ¥ ³ªÁß¿¡ ±âºÎ¸¦ ¹ÞÀº °¡Á¤ÀÇ ¾î·Á¿î »çÁ¤À» Á÷Á¢ µè°í ³ª´Ï °á°úÀûÀ¸·Î ÀßÇß´Ù´Â »ý°¢ÀÌ µé¾ú¾î¿ä¡±¶ó°í ¸»Çß´Ù.
»ï¼ºÀº ¿ÃÇØ ¹«Áö°³ ½ÄÆÇ »ç¾÷À» º»°ÝÈ ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÀÌ ÆÀ¿¡ 2000¸¸¿øÀÇ »ç¾÷ºñ¸¦ Áö¿øÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù. º»°ÝÀûÀÎ ÆǸſ¡ µé¾î°¡±â ÀüºÎÅÍ ÀÔ¼Ò¹®À» Ÿ°í ÀϺΠ±ººÎ´ë³ª ±Þ½Ä½Ã¼³¿¡¼ ÁÖ¹®ÀÌ µé¾î¿Ã Á¤µµ´Ù.
ÇлýµéÀº ¾Æ¸§´Ù¿î ÇлýµéÀÇ µµÀüÀ» ÀÀ¿øÇÑ´Ù.
ÀܹÝÇÁ·ÎÁ§Æ® ÆÀÀÇ ¾ÆÀ̵ð¾î·Î ¸¸µç ¹«Áö°³ ½ÄÆÇ. ±âÁ¸ ½ÄÆÇ¿¡ ¼±À» ±×¾î ¹ä, ¹ÝÂùÀ» Á¤·®À¸·Î ´ãÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï Çß°í °¡º¿î ÀçÁúÀ» ½á¼ À½½ÄÀÇ ¹«°Ô¸¦ ´À³¥ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¸¸µé¾îÁ³´Ù. /»çÁøÁ¦°ø=»ï¼ºÀüÀÚ |