멀고 먼 귀경길, 스트레스 날려줄 간식은?

민족 대명절 설이 끝나가고 있다. 교통정체로 평소보다 이동시간이 2~3배 길어지는 귀경길에는 운전자는 물론, 좁은 차 안에 오래 앉아 있는 동승자도 지루함과 피로로 지치기 마련이다.

따라서 귀경길에 오를 때는 피로와 스트레스를 빠르게 해소할 수 있는 간식을 미리 준비하는 것이 좋다. 간단하게 섭취할 수 있으면서도 몸에 부담이 가지 않는 건강 간식을 소개한다.


장시간 이동을 할 때 배가 고프면 신경이 쉽게 날카로워진다. 이때는 위에 부담이 가지 않으면서도 간편하고 건강하게 한 끼를 대신할 수 있는 게 좋다.

정식품 ‘베지밀A’는 대두를 직접 갈아 만든 두유액을 사용해 콩 본연의 담백한 맛과 영양을 그대로 담은 제품으로 부드럽고 고소한 맛을 느낄 수 있다. 유당이 함유되지 않아 속이 편하고 든든함이 오래 간다. 각종 비타민, 칼슘, 인, 아연 등 무기질이 골고루 들어가 있어 영양을 충분히 섭취할 수 있다.

막히는 도로 위에서 오랜 시간 좁은 차 안에 갇혀있다 보면 육체적·정신적 피로가 급증하는데, 이 경우 비타민C가 들어간 과일을 섭취하면 피로 해소에 도움이 된다.


복음자리 ‘자연에서 온 과일칩’은 과일을 저온열풍건조 기법으로 말려 과일 본연의 맛과 영양소를 그대로 담아냈다. 100% 과일만 사용해 말린 제품으로 첨가물 걱정 없이 즐길 수 있다. ‘자연에서 온 감귤칩’과 ‘자연에서 온 사과칩’ 2종으로 구성돼 각자 입맛에 맞게 골라 먹을 수 있으며, 지퍼팩으로 포장된 미니 사이즈여서 휴대가 간편하다.

스트레스를 빠르게 해소하려면 달콤한 디저트가 제격이다. 씹히는 맛까지 더하면 교통정체로 인한 스트레스를 날릴 수 있다.

롯데제과 ‘곤약애(愛) 빠지다’는 곤약으로 만든 상큼한 과일맛 젤리로, 100g당 39kcal인 저열량 간식이다. 열량은 낮지만 포만감이 높고 기존 워터젤리의 흐물흐물한 식감이 아닌 쫀쫀하고 탱글탱글한 식감이 특징이다. 청포도·복숭아 두 가지 맛이다.

오랜 시간 운전을 해야 하는 운전자에게는 각성효과와 피로를 쫓는 효과가 있는 카페인이 함유된 커피가 필수품이다.

동서식품 ‘맥심 티오피 컵커피‘는 최적의 원두 블렌딩과 로스팅으로 커피 본연의 진한 맛과 향을 그대로 살렸다. 맥심 티오피 컵커피는 총 3종으로 ‘트루 에스프레소 블랙’과 ‘마일드 에스프레소 라떼’는 콜롬비아·과테말라·케냐 원두를 미디엄 로스팅해 가볍고 향긋한 커피향을 즐길 수 있다. ‘볼드 에스프레소 라떼’는 콜롬비아·브라질·케냐 원두를 다크 로스팅해 더욱 진하다.