¼Óº¸
VIP
ÅëÇÕ°Ë»ö

°­Á¤¿ø ÇàÀå, "±â¾÷±¸Á¶Á¶Á¤ »¡¸® ÁøÇàÇÒ °Í"

¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ
  • ±ÇÈ­¼ø ±âÀÚ
  • Ä«Ä«¿ÀÅå °øÀ¯Çϱâ
  • Ä«Ä«¿ÀÅå ³ª¿¡°Ô Àü¼ÛÇϱâ
  • ÆäÀ̽ººÏ
  • Æ®À§ÅÍ
  • ³×À̹ö
  • ÅÚ·¹±×·¥
  • ¹®ÀÚ
  • 2009.01.02 09:56
  • ±ÛÀÚÅ©±âÁ¶Àý

[½Å³â»ç]±â¾÷±ÝÀ¶°³¼±ºÎ ½Å¼³ÇØ ¿öÅ©¾Æ¿ô µî ÃÖ´ëÇÑ ½Å¼ÓÇÏ°Ô

°­Á¤¿ø ±¹¹ÎÀºÇàÀåÀº "½Å¼³µÈ '±â¾÷±ÝÀ¶°³¼±ºÎ'¸¦ ÅëÇØ È¸»ý°¡Ä¡°¡ ³ôÀº ±â¾÷µéÀÇ ÇÁ¸® ¿öÅ©¾Æ¿ô(Pre-work out)°ú ±¸Á¶Á¶Á¤ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ±â¾÷µé¿¡ ´ëÇÑ ¿öÅ©¾Æ¿ô(Work out)À̳ª ȸ»ýÀýÂ÷¸¦ ÃÖ´ëÇÑ ½Å¼ÓÇÏ°Ô ÁøÇàÇÒ °Í"À̶ó°í ¹àÇû´Ù.

°­ ÇàÀåÀº 2ÀÏ ½Å³â»ç¸¦ ÅëÇØ "Àü ÀºÇà Â÷¿øÀÇ ¼±Á¦Àû ¸®½ºÅ© °ü¸®¸¦ ÅëÇØ ½Å¿ë ¹× ½ÃÀå ¸®½ºÅ©¸¦ »çÀü¿¡ ÆľÇÇÏ°í ´ëóÇϱâ À§ÇÑ °íµµÈ­µÈ ¸®½ºÅ© °ü¸®Ã¼°è¸¦ °¡µ¿ÇÒ °èȹ"À̶ó¸ç ÀÌ°°ÀÌ ¸»Çß´Ù.


±×´Â "º»ºÎ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ¿µ¾÷Á¡¿¡¼­µµ ÇØ´ç±â¾÷µé¿¡ ´ëÇÑ Á¤º¸¸¦ ½Å¼ÓÈ÷ ÆľÇÇØ Àû±ØÀûÀ¸·Î Âü¿©ÇÒ ¶§¿¡ ´õ¿í Å« ¼º°ú¸¦ ³ªÅ¸³¾ °Í"À̶ó¸ç ´Éµ¿ÀûÀÎ ´ëÀÀÀ» ÁÖ¹®Çß´Ù.

°­ ÇàÀåÀº "º¸À¯ ÁöÁÖ»ç ÁÖ½Ä ¸Å°¢°ú ±³È¯°Å·¡ ¼º»ç ±×¸®°í ÁõÀÚ¿¡ À̾î Áö³­ ÁÖ¸»¿¡´Â °¨µ¶ ´ç±¹À¸·ÎºÎÅÍ ¾à 0.2%ÀÇ ÀÚ±âÀÚº» ºñÀ² »ó½ÂÈ¿°ú°¡ ±â´ëµÇ´Â '¼ÒÈ£´ëÃâ ³»ºÎ µî±Þ¹ý' ½ÂÀÎÀ» ¹Þ¾Ò´Ù"°í ¸»Çß´Ù.

±×´Â "ÀÌ¿¡ ÈûÀÔ¾î ±¹Á¦°áÁ¦ÀºÇà(BIS) ±âÁØ ÀÚ±âÀÚº» ºñÀ²ÀÌ 12%Á߹ݴë, ±âº»ÀÚº»ºñÀ²Àº 9% ÈĹݴ븦 ±â·Ï, ÀºÇà Áß ÃÖ°í ¼öÁØÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î »õÇØ ¿µ¾÷À» ´Ù½Ã ½ÃÀÛÇÏ°Ô µÆ´Ù"°í ÀÚÆòÇß´Ù.


°­ ÇàÀåÀº "¾ÕÀ¸·Î °³Àΰú Áß¼Ò±â¾÷¿¡ ´ëÇÑ Áö¿ø, ƯÈ÷ Àúź¼Ò ³ì»ö»ê¾÷¿¡ ´ëÇÑ Áö¿øÀ» È®´ëÇϱâ À§ÇÑ ³ë·Â¿¡ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÒ °Í"À̶ó¸é¼­ "À̸¦ À§ÇÑ ÀûÁ¤ ÀÚ±âÀÚº» À¯Áö¿¡µµ ½ÉÇ÷À» ±â¿ïÀÏ ¹æħ"À̶ó°í °­Á¶Çß´Ù.

ÀÌ ¹Û¿¡ ¿Ã ÇÑÇØ °æ¿µÀü·«À¸·Î '¼öÀÍÁ߽à ¹× ºñ¿ëÀý°¨ °æ¿µ', '¸®½ºÅ© °ü¸®ÀÇ °íµµÈ­', '°í°´ÁöÇâÀû ¿µ¾÷±â¹Ý °­È­', '½Ã³ÊÁö âÃâ ÃÖÀûÈ­ ¹× ±ÝÀ¶»ê¾÷ ¼±µµ' µîÀ» ²Å¾Ò´Ù.

¸¶Áö¸·À¸·Î °­ ÇàÀåÀº " ¾Æ¹«¸® ¾î·Á¿öµµ, ¾Æ¹«¸® Å« ½ÃÇè¿¡ µé¾îµµ, ¾Æ¹«¸® ½Ç¸Á½º·¯¿öµµ Á¤»ó±îÁö ¿Ã¶ó°£ »ç¶÷Àº Èñ¸ÁÀ» ÀÒ¾î¹ö¸° ÀûÀÌ ¾ø´Ù"¸é¼­ "³ôÀº Æĵµ°¡ ¹Ð·Á¿Íµµ, Çè³­ÇÑ Àå¾Ö¹°À» ¸¸³ªµµ ÁÖÀúÇϰųª Æ÷±âÇÏÁö ¸»¶ó"°í ´çºÎÇß´Ù.



¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ ÁÖ¿ä´º½º

¼ºµ¿±¸ ±¹Æò, 3ÁÖ ¸¸¿¡ 6000¸¸¿ø '¶Ò'¡¦´ëÃâ±ÔÁ¦ ¾à¹ß ÅëÇß³ª
³×À̹ö ¸ÞÀο¡¼­ ¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ ±¸µ¶ ´ÙÀ½ ¾ð·Ð»ç Ȩ¿¡¼­ ¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ ±¸µ¶

º£½ºÆ®Å¬¸¯

¿À´ÃÀÇ ²ÜÆÁ

  • ´º½º ¼Ó ¿À´Ã
  • ´õ¿µ»ó
  • ³¯¾¾´Â?
  • ÇコÅõµ¥ÀÌ

¸¹ÀÌ º» ´º½º

À¯´ÏÄÜÆÑÅ丮 KAIP

Æ÷Åä / ¿µ»ó