°Á¤¿ø ±¹¹ÎÀºÇàÀåÀº "½Å¼³µÈ '±â¾÷±ÝÀ¶°³¼±ºÎ'¸¦ ÅëÇØ È¸»ý°¡Ä¡°¡ ³ôÀº ±â¾÷µéÀÇ ÇÁ¸® ¿öÅ©¾Æ¿ô(Pre-work out)°ú ±¸Á¶Á¶Á¤ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ±â¾÷µé¿¡ ´ëÇÑ ¿öÅ©¾Æ¿ô(Work out)À̳ª ȸ»ýÀýÂ÷¸¦ ÃÖ´ëÇÑ ½Å¼ÓÇÏ°Ô ÁøÇàÇÒ °Í"À̶ó°í ¹àÇû´Ù.
° ÇàÀåÀº 2ÀÏ ½Å³â»ç¸¦ ÅëÇØ "Àü ÀºÇà Â÷¿øÀÇ ¼±Á¦Àû ¸®½ºÅ© °ü¸®¸¦ ÅëÇØ ½Å¿ë ¹× ½ÃÀå ¸®½ºÅ©¸¦ »çÀü¿¡ ÆľÇÇÏ°í ´ëóÇϱâ À§ÇÑ °íµµÈµÈ ¸®½ºÅ© °ü¸®Ã¼°è¸¦ °¡µ¿ÇÒ °èȹ"À̶ó¸ç ÀÌ°°ÀÌ ¸»Çß´Ù.
±×´Â "º»ºÎ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ¿µ¾÷Á¡¿¡¼µµ ÇØ´ç±â¾÷µé¿¡ ´ëÇÑ Á¤º¸¸¦ ½Å¼ÓÈ÷ ÆľÇÇØ Àû±ØÀûÀ¸·Î Âü¿©ÇÒ ¶§¿¡ ´õ¿í Å« ¼º°ú¸¦ ³ªÅ¸³¾ °Í"À̶ó¸ç ´Éµ¿ÀûÀÎ ´ëÀÀÀ» ÁÖ¹®Çß´Ù.
° ÇàÀåÀº "º¸À¯ ÁöÁÖ»ç ÁÖ½Ä ¸Å°¢°ú ±³È¯°Å·¡ ¼º»ç ±×¸®°í ÁõÀÚ¿¡ À̾î Áö³ ÁÖ¸»¿¡´Â °¨µ¶ ´ç±¹À¸·ÎºÎÅÍ ¾à 0.2%ÀÇ ÀÚ±âÀÚº» ºñÀ² »ó½ÂÈ¿°ú°¡ ±â´ëµÇ´Â '¼ÒÈ£´ëÃâ ³»ºÎ µî±Þ¹ý' ½ÂÀÎÀ» ¹Þ¾Ò´Ù"°í ¸»Çß´Ù.
±×´Â "ÀÌ¿¡ ÈûÀÔ¾î ±¹Á¦°áÁ¦ÀºÇà(BIS) ±âÁØ ÀÚ±âÀÚº» ºñÀ²ÀÌ 12%Á߹ݴë, ±âº»ÀÚº»ºñÀ²Àº 9% ÈĹݴ븦 ±â·Ï, ÀºÇà Áß ÃÖ°í ¼öÁØÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î »õÇØ ¿µ¾÷À» ´Ù½Ã ½ÃÀÛÇÏ°Ô µÆ´Ù"°í ÀÚÆòÇß´Ù.
° ÇàÀåÀº "¾ÕÀ¸·Î °³Àΰú Áß¼Ò±â¾÷¿¡ ´ëÇÑ Áö¿ø, ƯÈ÷ Àúź¼Ò ³ì»ö»ê¾÷¿¡ ´ëÇÑ Áö¿øÀ» È®´ëÇϱâ À§ÇÑ ³ë·Â¿¡ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÒ °Í"À̶ó¸é¼ "À̸¦ À§ÇÑ ÀûÁ¤ ÀÚ±âÀÚº» À¯Áö¿¡µµ ½ÉÇ÷À» ±â¿ïÀÏ ¹æħ"À̶ó°í °Á¶Çß´Ù.
ÀÌ ¹Û¿¡ ¿Ã ÇÑÇØ °æ¿µÀü·«À¸·Î '¼öÀÍÁ߽à ¹× ºñ¿ëÀý°¨ °æ¿µ', '¸®½ºÅ© °ü¸®ÀÇ °íµµÈ', '°í°´ÁöÇâÀû ¿µ¾÷±â¹Ý °È', '½Ã³ÊÁö âÃâ ÃÖÀûÈ ¹× ±ÝÀ¶»ê¾÷ ¼±µµ' µîÀ» ²Å¾Ò´Ù.
¸¶Áö¸·À¸·Î ° ÇàÀåÀº " ¾Æ¹«¸® ¾î·Á¿öµµ, ¾Æ¹«¸® Å« ½ÃÇè¿¡ µé¾îµµ, ¾Æ¹«¸® ½Ç¸Á½º·¯¿öµµ Á¤»ó±îÁö ¿Ã¶ó°£ »ç¶÷Àº Èñ¸ÁÀ» ÀÒ¾î¹ö¸° ÀûÀÌ ¾ø´Ù"¸é¼ "³ôÀº Æĵµ°¡ ¹Ð·Á¿Íµµ, Çè³ÇÑ Àå¾Ö¹°À» ¸¸³ªµµ ÁÖÀúÇϰųª Æ÷±âÇÏÁö ¸»¶ó"°í ´çºÎÇß´Ù.
- 2009.01.02 09:56
[½Å³â»ç]±â¾÷±ÝÀ¶°³¼±ºÎ ½Å¼³ÇØ ¿öÅ©¾Æ¿ô µî ÃÖ´ëÇÑ ½Å¼ÓÇÏ°Ô
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ¡®µ·ÀÌ º¸ÀÌ´Â ¸®¾óŸÀÓ ´º½º¡¯ ¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ. ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷, AIÇнÀ ÀÌ¿ë ±ÝÁö>
|
¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ ÁÖ¿ä´º½º
¼ºµ¿±¸ ±¹Æò, 3ÁÖ ¸¸¿¡ 6000¸¸¿ø '¶Ò'¡¦´ëÃâ±ÔÁ¦ ¾à¹ß ÅëÇß³ª- K-¹æ»ê, Áßµ¿¼ 3.7Á¶ ÀèÆÌ¡¦LIG³Ø½º¿ø 'õ±ÃII', À̶óÅ© ¶Õ¾ú´Ù
- SKÇÏÀÌ Ãæ°ÝÀÇ ¸ñÇ¥°¡ ÀÌƲ Àü "´ë·® ¸Åµµ"¡¦¼ö»óÇÑ ¸ð°£½ºÅĸ®
- ¿ì¸® µ¿³× °øÀÎÁß°³»çµéÀº ¹ú½á ´À²¼´Ù..."Áý°ª 4%´ë Ç϶ô"
- "MBK¡¤¿µÇ³ ¸Â¼³ 'Çʽ Àü·«' ®´Ù"¡¦°í·Á¾Æ¿¬ ÃÖÀ±¹üÀÇ Ä«µå ³Ý
- ´Üµ¶ GC³ì½ÊÀÚÀ£ºù, ŹÝÁÖ»çÁ¦ ¶óÀ̳ØÁÖ Áß±¹ ½ÂÀÎ
- ³· Áø·á¡¤¹ã ´çÁ÷ 7°³¿ù°¡¦"ÀÌ¹Ì ¹ø¾Æ¿ô, ¿ÃÇØ ¾È¿¡ »çÁ÷" ±³¼öµé È£¼Ò