울퉁불퉁 셀룰라이트, '이거' 쓰면 정말 없어질까?

/사진=이미지투데이

Q.> 울퉁불퉁한 셀룰라이트때문에 더운 날씨에도 짧은 반바지를 입지 못하는 30대입니다. 셀룰라이트는 왜 생기는지, 또 어떻게 없애야 하는지 궁금합니다. 바르면 뜨거워지는 셀룰라이트 크림이나 마사지 디바이스가 도움이 된다던데 정말 효과가 있나요?

A.> 셀룰라이트가 생기는 대표적인 원인은 '비만'과 '호르몬'이라고 해요.

비만으로 인해 축적된 지방 조직들이 뭉치면서 혈관과 림프관을 압박해 원활한 대사를 방해하고, 피부층을 밀어올려 생기는 것이 셀룰라이트에요.


사실 셀룰라이트는 피하지방층에 생긴 염증때문에 피부 표면이 울퉁불퉁해지고 통증이 수반되는 '피부 질환'이지만 요즘은 피부 염증과는 관계 없는 뷰티 용어로 사용되고 있답니다.

여성들에게 셀룰라이트가 더 많이 생기는 이유는 여성 호르몬 때문이에요. 에스트로겐이 허벅지와 엉덩이에 영양분을 저장하도록 하고, 부종을 불러오기 때문이죠.

이외에도 근육을 많이 사용하는 부위의 근육 조직에 변성이 일어나 셀룰라이트가 생기는 경우도 있다고 해요.


이렇게 한 번 생긴 셀룰라이트는 잘 없어지지 않기 때문에 예방이 중요합니다.

차앤박피부과 광주점 송인국 피부과 전문의는 "셀룰라이트가 생기지 않도록 꾸준한 운동을 통해 지방 세포의 증식을 막고 생활 습관을 정비하는 것이 좋다"고 추천했어요.

와인피부과 김홍석 피부과 전문의는 "흰 쌀 밥, 설탕 등 단당류로 된 음식물은 피하고, 잡곡이나 올리고당 등 복합당 위주로 섭취하라"며 "나트륨 역시 부종을 유발하기 때문에 짜게 먹는 습관은 위험하다"고 조언했습니다.

또한 혈액 순환을 방해하는 스키니진, 거들, 압박스타킹 등 꽉 끼는 옷은 피하는 것이 좋습니다.

셀룰라이트 개선하는 림프 마사지 방법./사진=이미지투데이, 게티이미지뱅크

이미 생긴 셀룰라이트를 개선하는 방법으로 전문가들은 운동과 함께 반신욕이나 림프 마사지를 추천했어요.

송 원장은 "세포 사이사이의 노폐물이나 독소가 원활하게 배출되지 못해 부종이 생기기도 한다"며 "특히 운동 부족인 경우, 반신욕이나 림프 마사지로 림프 순환을 원활히 하는 것이 셀룰라이트 개선에 도움이 된다"고 조언했습니다.

셀룰라이트 개선을 돕는다는 제품들은 효과가 있을까요?

카페인, 고추추출물 등의 성분을 함유하고 있어 피부에 바르면 열을 내면서 셀룰라이트 개선 효과를 낸다는 셀룰라이트 크림.

김 원장은 이 크림만으로는 셀룰라이트를 제거하는 것은 어렵다는 입장입니다. "크림에 실제로 지방을 분해하는 성분이 들어있다고 하더라도 표피, 진피를 통해 지방층까지 흡수될 수 없기 때문에 이론적으로 셀룰라이트 제거는 불가능하다"고 말했습니다.

셀룰라이트 '제거'가 아닌 '개선' 효과는 얻을 수 있다는 의견도 있습니다.

송 원장은 "열과 셀룰라이트의 연관성에 대해선 알려진 바가 없다"면서도 "셀룰라이트 크림은 피부 속을 예열하는 용도로 보이는 만큼 크림을 바른 뒤 림프 마사지를 병행한다면 셀룰라이트 개선에 도움이 될 것"이라고 말했습니다.

화장품 브랜드 듀이트리는 피부에 붙이는 타입의 셀룰라이트 개선 패치를 출시한 바 있어요. 듀이트리 측은 "주 3~4회, 4주 간 제품을 사용한 결과 셀룰라이트가 일시적으로 개선되는 임상 결과를 얻었다"고 밝혔습니다.

브랜드 측은 "이는 식약처의 일시적 셀룰라이트 감소에 대한 가이드 라인에 따라 진행한 결과로 해당 제품을 꾸준히 사용할 경우, 셀룰라이트 개선 효과를 얻을 수 있을 것"이라고 설명했답니다.

초음파, 고주파 등의 기능을 탑재한 뷰티 디바이스 역시 셀룰라이트를 즉각 제거하는 효과는 보기 어려워요.

홈 디바이스는 시간이나 비용을 들이지 않고도 쉽게 사용할 수 있는 장점이 있지만 안전 등의 문제로 피부과 전문 장비들에 비해 효과가 덜 하기 때문이죠. 때문에 디바이스를 단독으로 사용하기 보다는 식단 조절과 운동, 마사지와 함께 사용하는 보조 역할로 활용하는 것이 좋답니다.

즉각적으로 셀룰라이트를 없애고 싶다면 전문적인 장비의 도움을 받는 것이 비교적 빠른 개선 효과를 얻을 수 있는 방법입니다.

전문가들은 지방 세포의 자연 파괴를 돕는 '트리플 바디' '젤틱 시술'(냉동지방분해술)을 추천했습니다.

트리플 바디는 중저주파, 저출력 레이저, 고주파의 시너지 효과로 셀룰라이트를 개선하며, 젤틱 시술은 쿨링 에너지를 활용해 지방 세포만을 결정화해 자연 파괴시킨다고 하니 참고하세요.


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