¼Óº¸
VIP
ÅëÇÕ°Ë»ö

42¼¼¿¡ ȯ°æ¹ÌÈ­¿ø µÈ Ñû 1³âÂ÷ Èı⡦"¿¬ºÀ 5000 °¡º±°Ô ³Ñ¾î"

¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ
  • ÀüÇüÁÖ ±âÀÚ
  • Ä«Ä«¿ÀÅå °øÀ¯Çϱâ
  • Ä«Ä«¿ÀÅå ³ª¿¡°Ô Àü¼ÛÇϱâ
  • ÆäÀ̽ººÏ
  • Æ®À§ÅÍ
  • ³×À̹ö
  • ÅÚ·¹±×·¥
  • ¹®ÀÚ
  • VIEW 21,547
  • 2022.01.01 09:02
  • ±ÛÀÚÅ©±âÁ¶Àý
/»çÁø=¿Â¶óÀÎ Ä¿¹Â´ÏƼ
40´ë ³ªÀÌ¿¡ ȯ°æ¹ÌÈ­¿øÀ¸·Î Àλý 2¸·À» ¿¬ ³²¼ºÀÇ ÈıⰡ È­Á¦´Ù.

Áö³­´Þ 31ÀÏ ÇÑ ¿Â¶óÀÎ Ä¿¹Â´ÏƼ¿¡´Â 1³â Â÷ ȯ°æ¹ÌÈ­¿ø A¾¾ÀÇ ±ÛÀÌ ¿Ã¶ó¿Ô´Ù.


Æò»ý ¿îµ¿¸¸ Çß´Ù´Â A¾¾´Â ÁöÀÎÀÇ ÃßõÀ¸·Î 1³â°£ Áغñ ³¡¿¡ Áö³­ÇØ 1¿ù ÀÌ ÀÏÀ» ½ÃÀÛÇß´Ù°í ÇÑ´Ù. ±×´Â "ÀÌ ÀÏÀº °³ÀÎÀÇ ¼ºÇâ¿¡ µû¶ó ½¬¿ï ¼öµµ ÀÖ°í ¾î·Á¿ï ¼öµµ ÀÖ´Ù"¸ç 1³â°£ ÀÏÇϸ鼭 ´À³¤ Á¡À» °øÀ¯Çß´Ù.

±×´Â ¸ÕÀú »õº® ½Ã°£´ë ±Ù¹«°¡ °í¿ªÀ̶ó°í Åоî³ù´Ù. »õº® 4½ÃºÎÅÍ ±Ù¹«°¡ ½ÃÀ۵Ǵµ¥, À¯Èï°¡³ª ¹øÈ­°¡¿¡´Â ´ã¹è²ÇÃÊ¿Í ÀÏȸ¿ë Çöó½ºÆ½ÄÅ µî ¾²·¹±â°¡ °¡µæÇÏ´Ù°í Çß´Ù. ÇϹ°¸ç ¸Ô´Ù ¹ö¸° µµ½Ã¶ô, ±¸Åä±îÁö Ä¡¿ö¾ß ÇÏ´Â °Ô ´Ù¹Ý»ç¶ó°í ¹àÇû´Ù.

°¡Àå Èûµç ½Ã±â´Â ³¯ÀÌ µû¶æÇØÁö´Â 5¿ùºÎÅÍ ´Ê°¡À»±îÁö¶ó°í ÇÑ´Ù. ±×´Â "º½¹Ù¶÷ÀÌ ºÒ±â ½ÃÀÛÇÏ¸é ¸¹Àº ½Ã¹ÎÀÌ ¹ÛÀ¸·Î ³ª¿Â´Ù. ±×µéÀÌ ³ª¿Í¼­ ¼ÒºñÇÏ´Â ¸ðµç °Ô ¾²·¹±â°¡ µÈ´Ù"¸ç "°¡À»¿¡´Â ³«¿±°ú ÀüÀïÀÌ´Ù. Àεµ¿Í °ñ¸ñ¿¡ ÀÖ´Â ³«¿±¸¸ Ä¡¿ì¸é µÇÁö¸¸ ±× ¾çµµ ¾î¸¶¾î¸¶ÇÏ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.


A¾¾´Â ÇÏ·ç¿¡ º¸Åë 2¸¸º¸ ÀÌ»ó °È´Â´Ù°í ¹àÇû´Ù. ¼Ò¸ðÇÏ´Â ¿­·®µµ 900~1000Kcal¶ó°í Çß´Ù. ±×·¯¸é¼­ "ü·ÂÀûÀÎ ºÎºÐµµ Ç×»ó »ý°¢ÇØ¾ß µÈ´Ù. ±×·¡¼­ ¿äÁò ȯ°æ¹ÌÈ­¿øÀ» º¸¸é ÀþÀº »ç¶÷ÀÌ ´ëºÎºÐÀÌ´Ù. ÀúÈñ Áö¿ª±¸¸¸ Çصµ ´ëºÎºÐÀÌ 30~40´ëÀ̸ç, ¿ÃÇØ´Â 20´ëµµ µÎ ¸íÀÌ Ã¤¿ëµÆ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.

°íµÈ ³ëµ¿ °­µµ¿¡µµ ±×°¡ ÀÌ ÀÏÀ» °è¼ÓÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â ³ôÀº ±Þ¿©´Ù. ±×´Â "1³â Â÷Áö¸¸, ±º°æ·ÂÀ» Æ÷ÇÔÇؼ­ Àú´Â ÇöÀç 4È£ºÀÀε¥ ¿¬ºÀ 5000¸¸¿øÀº °¡º±°Ô ³Ñ¾î°£´Ù"°í ¹àÇû´Ù. ±×·¯¸é¼­ "¿ù±Þ ¿Ü º¹Áö Æ÷ÀÎÆ®, »ó¿©±Ý, ¼º°ú±Ý, ¿¬Â÷¼ö´ç µîµµ ÀÖ¾î »îÀÇ ÁúÀÌ ¸¹ÀÌ ´Þ¶óÁø´Ù"°í ¸»Çß´Ù.

A¾¾´Â "ÀúÈñ ȯ°æ¹ÌÈ­¿øÀº ´Ü¼øÈ÷ ±æ¿¡ ¶³¾îÁø ¾²·¹±â¸¦ ¹ö¸®´Â Á÷¾÷ÀÌ ¾Æ´Ñ ½Ã¹ÎµéÀÌ Ç×»ó ±ú²ýÇÑ Àεµ¸¦ ´Ù´Ò ¼ö Àִ ȯ°æÀ» ¸¸µé¾îÁÖ´Â °ø°ø¼­ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÑ´Ù´Â »ý°¢À¸·Î ÀÏÀ» ÇÑ´Ù"¸ç "¾²·¹±â·Î µÚµ¤ÀÎ °Å¸®¸¦ û¼ÒÇÏ°í µÚµ¹¾Æº¸¸é ±ú²ýÇØÁø °Å¸®¿¡ ¸¸Á·°¨À» ´À³¢¸ç ¿À´Ãµµ ºøÀÚ·çÁúÀ» ÇÏ°í °£´Ù"°í ¸»Çß´Ù.



¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ ÁÖ¿ä´º½º

"¾ÆÁ÷ ȸ»ç¾ß" ÀÌ ¾Ç¹® »ï¼º¸Ç¡¦"¹ÝµµÃ¼ ¿ÃÇØ´Â ´Ù¸£´Ù"
³×À̹ö ¸ÞÀο¡¼­ ¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ ±¸µ¶ Ä«Ä«¿ÀÅå¿¡¼­ ¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ Ã¤³Î Ãß°¡

º£½ºÆ®Å¬¸¯

¿À´ÃÀÇ ²ÜÆÁ

  • ´º½º ¼Ó ¿À´Ã
  • ´õ¿µ»ó
  • ³¯¾¾´Â?
  • ÇコÅõµ¥ÀÌ

¸¹ÀÌ º» ´º½º

ºÎµ¿»ê À¯Æ©ºê Á¤º¸Ã¤³Î ºÎ¸´Áö
Ç®¹ÎÁö

Æ÷Åä / ¿µ»ó