¼Óº¸
VIP
ÅëÇÕ°Ë»ö

¾Æµð´Ù½º, ¿îµ¿ ½ºÅ¸ÀϺ° 'SS23 ºê¶ó&·¹±ë½º' Ãâ½Ã

·ÎÇǽÿ¤ ¿È¹Ç
  • ÀÓÀ±Èñ ±âÀÚ
  • Ä«Ä«¿ÀÅå °øÀ¯Çϱâ
  • Ä«Ä«¿ÀÅå ³ª¿¡°Ô Àü¼ÛÇϱâ
  • ÆäÀ̽ººÏ
  • Æ®À§ÅÍ
  • ³×À̹ö
  • ÅÚ·¹±×·¥
  • ¹®ÀÚ
  • 2023.01.20 10:37
  • ±ÛÀÚÅ©±âÁ¶Àý
/»çÁø=¾Æµð´Ù½ºÄÚ¸®¾Æ
½ºÆ÷Ã÷ ºê·£µå ¾Æµð´Ù½ºÄÚ¸®¾Æ(ÀÌÇÏ, ¾Æµð´Ù½º)°¡ ¿©¼ºµéÀÇ ´Ù¾çÇÑ Ã¼Çü°ú ¿îµ¿ ½ºÅ¸ÀÏÀ» °í·ÁÇÑ 'SS23 ºê¶ó&·¹±ë½º' Ä÷º¼ÇÀ» Ãâ½ÃÇß´Ù°í 20ÀÏ ¹àÇû´Ù.

SS23 ºê¶ó&·¹±ë½º Ä÷º¼ÇÀº ½ºÆ©µð¿À(Studio), ·¯´×(Run), °í°­µµ ÀÎÅ͹ú Æ®·¹ÀÌ´×(HIIT), ¿Ã Áü(ALL GYM)ÀÇ ÃÑ 4°¡Áö ¿îµ¿ ½ºÅ¸ÀÏ¿¡ ¸ÂÃá Á¦Ç°±ºÀ¸·Î ±¸¼ºµÆ´Ù. Á¦Ç°¸¶´Ù ¶Ù¾î³­ ȸº¹·Â°ú °¡º­¿ò, ÁöÁö·Â°ú »ê¶æÇÔÀ» À¯ÁöÇØÁÖ´Â ¼ÒÀ縦 È°¿ëÇØ ±â¼úÀûÀÎ ¸é±îÁö °í·ç °®Ãè´Ù. ÆĽºÅÚ ÅæÀÇ Ä÷¯¿Í ´Ù¾çÇÑ »çÀÌÁî·Î Á¦ÀÛµÈ ºê¶ó¿Í ·¹±ë½º¸¦ ¼¼Æ® ±¸¼ºÀ¸·Î ÁغñÇß´Ù.


ƯÈ÷, ¿îµ¿ ½ºÅ¸ÀÏ¿¡ ¸ÂÃç °í·ÁµÈ Á¦Ç°·Âµµ À̹ø Ä÷º¼ÇÀÇ Æ¯Â¡ Áß Çϳª´Ù. ·¯´×(Run) ¿îµ¿¿¡ ÀûÇÕÇÑ ·¯´× ¹Ìµð¾ö ¼­Æ÷Æ® Æ÷ÄÏ ºê¶ó´Â ÇǺΠ½À±â¸¦ Á¶ÀýÇÏ´Â ¿¡¾î·Îµð·Î ÄèÀûÇÔÀ» À¯ÁöÇÏ°í, ÀÛÀº ¼ÒÁöÇ°À» ³ÖÀ» ¼ö ÀÖ´Â Æ÷ÄÏÀ» Ãß°¡ÇØ ·¯´× Áß Æí¾ÈÇÔÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖµµ·Ï Çß´Ù.

°í°­µµ ÀÎÅ͹ú Æ®·¹ÀÌ´×(HIIT)¿¡ ÀûÇÕÇÑ Å×ÀÏ·¯µå HIIT Æ®·¹ÀÌ´× 7/8 ·¹±ë½º´Â ÇÏÀ̶óÀÌÁî Ç㸮 ¹êµå ³» Èê·¯³»¸² ¹æÁö ÀåÄ¡¸¦ Ãß°¡ÇØ °í°­µµ ¿îµ¿ÀÇ »ê¹ßÀûÀÎ ¿òÁ÷ÀÓ¿¡µµ ·¹±ë½º°¡ ³»·Á°¡Áö ¾Êµµ·Ï ¼³°èµÆ´Ù.

¶ÇÇÑ, ¾Æµð´Ù½º´Â À̹ø Ä÷º¼Ç Ãâ½Ã¿Í ÇÔ²² ¿ÀÇÁ¶óÀÎ ¸ÅÀåÀ» ÅëÇÑ ÇÁ¸®¹Ì¾ö 1:1 ºê¶ó ÇÇÆà ¼­ºñ½º¸¦ È®´ëÇÒ °èȹÀÌ´Ù. ÇØ´ç ¼­ºñ½º´Â ¾Æµð´Ù½º ¸ÅÀå ³» Àü¹® ÄÁ¼³ÅÏÆ®°¡ Á¦°øÇÏ´Â ¸ÂÃã ºê¶ó ÄÁ¼³Æà ¹× ÇÇÆà ¼­ºñ½º·Î, ¡â¾Æµð´Ù½º °­³² ºê·£µå ¼¾ÅÍ ¡â¾Æµð´Ù½º È«´ë ºê·£µå ¼¾ÅÍ ¡â¾Æµð´Ù½º ºê·£µå Ç÷¡±×½Ê ¼­¿ï ¸ÅÀå¿¡¼­ ¾ÆµðŬ·´ ȸ¿ø¿¡°Ô Á¦°øµÉ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.




¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ ÁÖ¿ä´º½º

'Çï±â Ã߶ô' À̶õ ´ëÅë·É ½Ã½Å ¼ö½À¡¦"¿Ö 1´ë¸¸" Ÿ»ì À½¸ð·Ðµµ
³×À̹ö ¸ÞÀο¡¼­ ¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ ±¸µ¶ Ä«Ä«¿ÀÅå¿¡¼­ ¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ Ã¤³Î Ãß°¡

º£½ºÆ®Å¬¸¯

¿À´ÃÀÇ ²ÜÆÁ

  • ´º½º ¼Ó ¿À´Ã
  • ´õ¿µ»ó
  • ³¯¾¾´Â?
  • ÇコÅõµ¥ÀÌ

¸¹ÀÌ º» ´º½º

ºÎµ¿»ê À¯Æ©ºê Á¤º¸Ã¤³Î ºÎ¸´Áö
Ç®¹ÎÁö

Æ÷Åä / ¿µ»ó