¼Óº¸
VIP
ÅëÇÕ°Ë»ö

'½Ä¿å ÅÍÁö¸é 3¸¸ Ä®·Î¸®' ÀÏ»ó °ø°³ÇÑ Âê¾ç¡¦ ´©¸®²Û "°æÀÌ·Ó´Ù"

¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ
  • ¹Î¼öÁ¤ ±âÀÚ
  • Ä«Ä«¿ÀÅå °øÀ¯Çϱâ
  • Ä«Ä«¿ÀÅå ³ª¿¡°Ô Àü¼ÛÇϱâ
  • ÆäÀ̽ººÏ
  • Æ®À§ÅÍ
  • ³×À̹ö
  • ÅÚ·¹±×·¥
  • ¹®ÀÚ
  • 2024.07.01 15:42
  • ±ÛÀÚÅ©±âÁ¶Àý
¹ã 9½Ã°¡ ³Ñ¾î¼­´Â °öâÁý¿¡ ¹æ¹®Çß´Ù. ±×´Â ÇÑ¿ì °öâ, ÇÑ¿ì ´ëâ µî ÃÑ 27¸¸¿øÀÌ ³Ñ´Â Àú³á°ªÀ» °áÁ¦Çß´Ù. Àú³á ½Ä»ç°¡ ³¡³ª°í ³ª¼­µµ Ä«Æä¿¡ ¹æ¹®ÇØ °¢Á¾ µðÀúÆ®¿Í À½·á¸¦ ¸Ô¾ú´Ù. ¿ÀÈÄ 11½Ã ³«Áö ¼öÁ¦ºñ¿Í ÁÖ²Ù¹Ì µîÀ» Ãß°¡·Î ¸Ô°í ³ª¼­¾ß ÁýÀ¸·Î ´Ù½Ã µ¹¾Æ¿Ô´Ù./»çÁø=À¯Æ©ºê 'Âê¾ç ºêÀ̷α×'
1000¸¸ À¯Æ©¹ö 'Âê¾ç(º»¸í ¹ÚÁ¤¿ø)'ÀÌ ¼ºÀÎ ¿©¼º ±ÇÀå Ä®·Î¸®(2000kcal)ÀÇ 15¹èÀÎ ¾à 3¸¸ Ä®·Î¸®¸¦ ÇÏ·ç µ¿¾È ¼·ÃëÇÏ´Â ÀÏ»óÀ» °ø°³Çß´Ù./»çÁø=À¯Æ©ºê 'Âê¾ç ºêÀ̷α×'
1000¸¸ À¯Æ©¹ö 'Âê¾ç(º»¸í ¹ÚÁ¤¿ø)'ÀÌ ¼ºÀÎ ¿©¼º ±ÇÀå Ä®·Î¸®(2000kcal)ÀÇ 15¹èÀÎ ¾à 3¸¸ Ä®·Î¸®¸¦ ÇÏ·ç µ¿¾È ¼·ÃëÇÏ´Â ÀÏ»óÀ» °ø°³Çß´Ù.

1ÀÏ À¯Æ©ºê ä³Î 'Âê¾ç ºêÀ̷α×'¿¡ µû¸£¸é ¸Ô¹æ À¯Æ©¹ö Âê¾çÀÇ 24½Ã°£ ÀÏ»óÀ» ´ãÀº ¿µ»óÀÌ Áö³­ 29ÀÏ ¿Ã¶ó¿Ô´Ù.


¿ÀÀü 10½Ã ±â»óÇÑ Âê¾çÀº ¿ÀÈÄ 4½Ã¿¡ ¹æ¼Û ½ºÄÉÁÙÀÌ ¿¹Á¤µÅ ÀÖ¾î ½Ã°£ÀÌ ¸¹ÀÌ ³²´Â´Ù¸ç °¡Àå ¸ÕÀú ¾ÆħºÎÅÍ ÁÖ¹®Çϱ⠽ÃÀÛÇß´Ù.

¹è´Þ Ç÷§ÆûÀ» ÀÚÁÖ »ç¿ëÇÑ´Ù´Â Âê¾çÀº "Ç÷§Æû Æ÷ÀÎÆ®¸¦ ¾ó¸¶ Àü±îÁö 50¸¸ Æ÷ÀÎÆ®±îÁö ¸ð¾Ò¾ú´Ù"¸ç ÃÖ±Ù 1³â°£ ÁÖ¹® ±Ý¾×ÀÌ '´Ù¸¶½º 3´ë' Á¤µµ¿¡ ´ÞÇÑ´Ù°í Çß´Ù.

¾Æħ ¸Þ´ºµµ ¿¹»ç·ÓÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ¸Ô¹æ À¯Æ©¹ö ¸í¼º¿¡ °É¸Â°Ô Ä¡Áî»õ¿ìºÒÃʹä, Àå»õ¿ì, Ȳ»õÄ¡ µî Ãʹä°ú Çܹö°Å µî ´Ù¾çÇÑ ¸Þ´º¸¦ ÁÖ¹®Çß´Ù. À½½ÄÀÌ ¹è´ÞµÉ ¶§±îÁö ¾ó·ÁµÐ ¶±ººÀÌ¿Í ÆËÄÜ, À½·á¼ö µîÀ» ¸Ô¾ú´Ù.


¿ÀÈÄ 4½Ã ¸Ô¹æÀÌ ½ÃÀ۵ƴÙ. µ·ÄÚÃ÷ ¶ó¸à, ¸¶Á¦ ¼Ò¹Ù µî ÃÑ 6±×¸©À» ´Ü¼û¿¡ ÇØÄ¡¿ü°í À½·áµµ ²÷ÀÓ¾øÀÌ ¸Ô¾ú´Ù. Åð±Ù ÈÄ Áý¿¡ µµÂøÇؼ­µµ Âê¾çÀº "ÃÔ¿µÇÏ¸é ´À³¢Çؼ­ ÀÌ·± °É ¸Ô¾îÁà¾ß ÇÑ´Ù"¸ç Áï¼®½ÄÇ°À» Á¶¸®Çß´Ù.

¹ã 9½Ã°¡ ³Ñ¾î¼­´Â °öâÁý¿¡ ¹æ¹®Çß´Ù. ±×´Â ÇÑ¿ì °öâ, ÇÑ¿ì ´ëâ µî ÃÑ 27¸¸¿øÀÌ ³Ñ´Â Àú³á°ªÀ» °áÁ¦Çß´Ù. Àú³á ½Ä»ç°¡ ³¡³ª°í ³ª¼­µµ Ä«Æä¿¡ ¹æ¹®ÇØ °¢Á¾ µðÀúÆ®¿Í À½·á¸¦ ¸Ô¾ú´Ù. ¿ÀÈÄ 11½Ã ³«Áö ¼öÁ¦ºñ¿Í ÁÖ²Ù¹Ì µîÀ» Ãß°¡·Î ¸Ô°í ³ª¼­¾ß ÁýÀ¸·Î ´Ù½Ã µ¹¾Æ¿Ô´Ù./»çÁø=À¯Æ©ºê 'Âê¾ç ºêÀ̷α×'
¹ã 9½Ã°¡ ³Ñ¾î¼­´Â °öâÁý¿¡ ¹æ¹®Çß´Ù. ±×´Â ÇÑ¿ì °öâ, ÇÑ¿ì ´ëâ µî ÃÑ 27¸¸¿øÀÌ ³Ñ´Â Àú³á°ªÀ» °áÁ¦Çß´Ù. Àú³á ½Ä»ç°¡ ³¡³ª°í ³ª¼­µµ Ä«Æä¿¡ ¹æ¹®ÇØ °¢Á¾ µðÀúÆ®¿Í À½·á¸¦ ¸Ô¾ú´Ù. ¿ÀÈÄ 11½Ã ³«Áö ¼öÁ¦ºñ¿Í ÁÖ²Ù¹Ì µîÀ» Ãß°¡·Î ¸Ô°í ³ª¼­¾ß ÁýÀ¸·Î ´Ù½Ã µ¹¾Æ¿Ô´Ù./»çÁø=À¯Æ©ºê 'Âê¾ç ºêÀ̷α×'

¹ã 9½Ã°¡ ³Ñ¾î¼­´Â °öâÁý¿¡ ¹æ¹®Çß´Ù. ±×´Â ÇÑ¿ì °öâ, ÇÑ¿ì ´ëâ µî ÃÑ 27¸¸¿øÀÌ ³Ñ´Â Àú³á°ªÀ» °áÁ¦Çß´Ù. Àú³á ½Ä»ç°¡ ³¡³ª°í ³ª¼­µµ Ä«Æä¿¡ ¹æ¹®ÇØ °¢Á¾ µðÀúÆ®¿Í À½·á¸¦ ¸Ô¾ú´Ù. ¿ÀÈÄ 11½Ã ³«Áö ¼öÁ¦ºñ¿Í ÁÖ²Ù¹Ì µîÀ» Ãß°¡·Î ¸Ô°í ³ª¼­¾ß ÁýÀ¸·Î ´Ù½Ã µ¹¾Æ¿Ô´Ù.

±Í°¡ ÈÄ¿¡µµ ¹è´Þ À½½Ä »ç¶ûÀº ´ÙÀ½ ³¯ »õº® 4½Ã°¡ ³Ñ´Â ½Ã°¢±îÁö À̾îÁ³´Ù. ±×·¸°Ô ÇÏ·ç µ¿¾È Âê¾çÀº ÃÑ 2¸¸9490kcal¸¦ ¼·ÃëÇß´Ù.

±×´Â "Æò¼Ò¿£ ÀÏÁ¤ÀÌ ÀÖ¾î À̸¸Å­ ¸ø ¸Ô´Â´Ù. ºêÀÌ·Î±× ÃÔ¿µÀ̶ó ÀÏÁ¤ ´Ù ¹Ì·ç°í ¿ÏÀü ½¬´Â ³¯Ã³·³ ¸Ô¾îºÃ´Ù. ÁøÂ¥ °¡²û ½Ä¿å ÅÍÁö¸é ÀÌ·±´Ù"°í ÀüÇß´Ù.

´©¸®²ÛµéÀº ÀÀ¿ø°ú ÇÔ²² ¿ì·Á ¼¯ÀÎ ¹ÝÀÀÀ» º¸¿´´Ù. À̵éÀº "µ· °ÆÁ¤, »ì °ÆÁ¤, ¼ÒÈ­ °ÆÁ¤ ¾ø´Â »îÀÌ ºÎ·´´Ù" "Á¾ÀÏ Àú ¸¹Àº ¾çÀ» ¸Ô°í »õº® 2½Ã¿¡ À½½Ä º¸°í Àú ¸®¾×¼ÇÀÌ ³ª¿Ã ¼ö°¡ ÀÖ´Â °Å±¸³ª. ´ë´ÜÇÏ´Ù" "ÁøÂ¥ °æÀÌ·Î¿î ¼öÁØ" "Àú°Ô ¸»ÀÌ µÇ³ª" "°Ç°­ »ý°¢Çؼ­ Àû´çÈ÷ µå¼Å¶ó" µî ´Ù¾çÇÑ ´ñ±ÛÀ» ³²°å´Ù.



¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ ÁÖ¿ä´º½º

"96Ãþ¿¡ »ç¶÷" ¾ÖŸ´Â SOS¡¦»ï¼ºÀüÀÚ ½ÇÀû¡¤ÁÖ°¡ »ó½Â ¾ðÁ¦Âë?
³×À̹ö ¸ÞÀο¡¼­ ¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ ±¸µ¶ ´ÙÀ½ ¾ð·Ð»ç Ȩ¿¡¼­ ¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ ±¸µ¶

º£½ºÆ®Å¬¸¯

¿À´ÃÀÇ ²ÜÆÁ

  • ´º½º ¼Ó ¿À´Ã
  • ´õ¿µ»ó
  • ³¯¾¾´Â?
  • ÇコÅõµ¥ÀÌ

¸¹ÀÌ º» ´º½º

À¯´ÏÄÜÆÑÅ丮 ±Û·Î¹úÁøÃâ ÆнºÆ®Æ®·¢
Ç®¹ÎÁö

Æ÷Åä / ¿µ»ó