속보
VIP
통합검색

[꿀빵]한글, 몸으로 따라 했더니 '엉덩이 탄력'이 업?

  • 카카오톡 공유하기
  • 카카오톡 나에게 전송하기
  • 페이스북
  • 트위터
  • 네이버
  • 텔레그램
  • 문자

[꿀빵]한글, 몸으로 따라 했더니 '엉덩이 탄력'이 업?

머니투데이
  • 박광범 기자
  • 카카오톡 공유하기
  • 카카오톡 나에게 전송하기
  • 페이스북
  • 트위터
  • 네이버
  • 텔레그램
  • 문자
  • 2016.10.22 08:00
  • 글자크기조절

[Team S와 함께 하는 '한글운동법']②'ㅁ·ㅂ·ㅅ·ㅇ·ㅓ·ㅕ' 운동법

[편집자주] 시간, 돈 등의 문제로 피트니스 센터에 다닐 수 없는 학생, 직장인들이 많다. 이들을 위해 꿀빵과 피트니스 센터 'TEAM S'(팀에스)가 준비한 몸 개조 프로젝트. 국내 최고 트레이너들이 알려주는 간단하고 쉬운 운동법을 따라하며 삶의 활력과 건강을 챙겨보자.


자신이 원하는 단어만 떠올리면 별다른 운동기구 없이 맨몸으로 전신을 단련할 수 있는 운동법이 있다. 퍼스널트레이너센터 'TEAM S'(팀에스) 대표 김승현 트레이너가 한글날 570돌을 맞아 개발한 '한글운동법'이다.

한글운동법 두번째 순서는 자음 'ㅁ' 'ㅂ' 'ㅅ' 'ㅇ'과 모음 'ㅓ' 'ㅕ' 운동법이다. 이 운동법은 엉덩이 탄력을 올려준다.


김 대표는 "이 운동법을 꾸준히 따라 하면 탄탄한 허벅지와 탄력있는 엉덩이를 만들 수 있다"고 말했다.


[TEAM S와 함께 하는 한글운동법]
한글운동법은 자음 14개와 모음(단모음) 10개를 합쳐 총 24개로 구성된다. 자음과 모음의 모양을 본떠 만든 운동법이기 때문에 기억하기 편리할 뿐만 아니라 각 운동법의 조합도 쉽게 만들 수 있다는 장점이 있다.

예를 들어 한글날 '한글'이라는 글자로 운동을 한다면 △'ㅎ'운동 △'ㅏ'운동 △'ㄴ'운동 △'ㄱ'운동 △'ㅡ'운동 △'ㄹ'운동을 차례로 실시하면 된다.




[꿀빵]한글, 몸으로 따라 했더니 '엉덩이 탄력'이 업?

[꿀빵]한글, 몸으로 따라 했더니 '엉덩이 탄력'이 업?

[꿀빵]한글, 몸으로 따라 했더니 '엉덩이 탄력'이 업?

[꿀빵]한글, 몸으로 따라 했더니 '엉덩이 탄력'이 업?

[꿀빵]한글, 몸으로 따라 했더니 '엉덩이 탄력'이 업?

[꿀빵]한글, 몸으로 따라 했더니 '엉덩이 탄력'이 업?

머니투데이 주요뉴스

회장님의 귀환…세 아들 사업장 돌며 '건재 과시'한 이유
네이버 메인에서 머니투데이 구독 카카오톡에서 머니투데이 채널 추가

실시간 급상승

9.9

베스트클릭

MT리포트

금투세에 뿔난 개미들(上) "이러다 다 죽어" 금투세 압박…개미들 혼돈의 대탈출 시작된다

이슈패키지

2024 키플랫폼
2024 키플랫폼
선임기자가 판다
선임기자가 판다
PADO
PADO

오늘의 꿀팁

  • 뉴스 속 오늘
  • 더영상
  • 날씨는?
  • 헬스투데이

많이 본 뉴스

오피니언

부동산 유튜브 정보채널 부릿지
2023 대한민국 사회안전지수

포토 / 영상

머니투데이 공식 SNS 채널