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탄수화물 중독 테스트, 10가지 중 5개 이상 해당되면?

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  • 스타일M 박경란 기자
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  • 2014.07.04 16:03
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/사진=온라인 커뮤니티
/사진=온라인 커뮤니티
탄수화물 중독 테스트가 누리꾼들 사이에서 화제다.

최근 온라인 커뮤니티 게시판에는 '탄수화물 중독 테스트'라는 제목의 게시물이 게재됐다.

이 게시물에 따르면 제시된 10가지 항목 중 5가지 이상이 자신에게 해당될 때는 탄수화물 중독을 의심해 봐야 한다.

해당 항목에는 '아침에 밥보다 빵을 먹는다', '방금 밥을 먹었는데 허기가 계속된다', '배가 불러 속이 거북해도 계속 먹는다' 등이 있다.

탄수화물을 과잉 섭취하면 혈당 수치가 높아지며 이를 낮추기 위해 인슐린이 분비된다. 이 과정이 반복되면 에너지원으로 써야할 당을 활용하지 못해 세포가 굶게 돼 결국 뇌가 음식을 거듭 요구하는 악순환이 발생한다.

탄수화물 중독은 대사증후군, 고혈압 등의 성인병으로 이어질 확률이 높아지기 때문에 각별한 주의가 필요하다.



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