°í´Ü¹é ½ÓµÎºÎ/»çÁø= Ç®¹«¿ø½ÄÇ° |
°í´Ü¹é ½ÓµÎºÎ´Â µÎºÎ¸¦ ³Ð°í ¾ãÀº »ç°¢ ÇüÅ·Π°¡°øÇØ ´Ù¾çÇÑ ¿ä¸®¿¡ È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÑ Á¦Ç°ÀÌ´Ù. 100g´ç 16gÀÇ ´Ü¹éÁúÀÌ ÇÔÀ¯µÈ °í´Ü¹é Á¦Ç°À¸·Î ½ÒÀ̳ª ¹Ð°¡·ç Á¦Ç°º¸´Ù ź¼öȹ° ¼·Ã븦 ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ¾î ½Ä´Ü °ü¸®¿¡µµ ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù.
½ÓµÎºÎ´Â ä¼Ò¸»ÀÌ, ¿ù³²½Ó, ±¹¹° ¿ä¸®ÀÇ »ç¸®´Â ¹°·Ð ¶óÀÚ³Ä ¸é ´ë½Å È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿¡¾îÇÁ¶óÀ̾ ±¸¿ì¸é µÎºÎ °úÀڷεµ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.
Ç®¹«¿øÀº '½Ä°¨ÀÌ °³¼±µÈ µÎºÎ¸é Á¦Á¶ ¹× Æ÷Àå ¹æ¹ý'¿¡ ´ëÇÑ Æ¯Çã µî·Ïµµ ¿Ï·áÇß´Ù. µÎºÎ¿¡ ¿°¼ö¸¦ ÃæÁøÇϴ ƯÇã ±â¼úÀ» È°¿ëÇØ ½ÓµÎºÎÀÇ ½Ä°¨À» ºÎµå·´°í ź·Â ÀÖ°Ô ¸¸µé¾ú´Ù. µÎºÎ º»¿¬ÀÇ °í¼ÒÇÑ ¸ÀÀ» »ì¸®°í °¨Ä¥¸À±îÁö ´õÇß´Ù.