¿£Á¦¸®³Ê½º, À̵ð¾ß, ½ºÅ¸¹÷½º, ÇÒ¸®½ºÄ¿ÇÇ, Ž¾ØŽ½º, Ä¿ÇǺóÄÚ¸®¾Æ, ÆĽºÄíÂî, ½º¹«µðÁîÄÚ¸®¾Æ, ·Ôµ¥¸®¾Æ, KFC, ¹ö°ÅÅ·, ÆÄÆÄÀ̽º, Ä«Æä¶ì¾Æ¸ð, ½Å¶ó¸í°ú, Æĸ®¹Ù°ÔÆ®, Å©¶ó¿îº£ÀÌÄ¿¸®, ¶Ñ·¹ÁÖ¸£, º£½ºÅ²¶óºó½º, ´øŲµµ³ÊÃ÷, Ä«Æ亣³×, Åõ½æÇ÷¹À̽º, ¸Æµµ³¯µå °¡ '´ç·ù¼·Ãë ÁÙÀ̱â Ä·ÆäÀÎ'¿¡ Âü¿©ÇÑ´Ù.
½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüû(ûÀå ÀÌÈñ¼º)Àº Ä¿ÇÇÀü¹®Á¡ µîÀÇ Ä¿ÇÇ¿Í À½·á·ù¿¡ ´ëÇÑ ´ç·ù ÇÔÀ¯·® Á¶»ç °á°ú¸¦ ¹ßÇ¥ÇÏ°í, 22°³ Ä¿ÇÇÀü¹®Á¡ µî°ú ÇÔ²² ¡®´ç·ù ¼·Ãë ÁÙÀ̱â Ä·ÆäÀΡ¯À» ½Ç½ÃÇÑ´Ù°í ¹àÇû´Ù.
¿ì¸® ±¹¹ÎÀÇ 1Àδç ÇÏ·ç ´ç·ù ¼·Ãë·®Àº ¡®08³â 32.9g¿¡¼ ¡¯09³â 34.2g, '10³â 41.5gÀ¸·Î ¸Å³â Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ƯÈ÷, ´ç ¼·Ãë·® Áß Ä¿ÇÇÀÇ ´ç ¼·Ãë ±â¿©µµ(¡®10³â)°¡ 33%, À½·á·ù´Â 21%¸¦ Â÷ÁöÇÏ°í À̸¦ ÅëÇÑ ´ç ¼·Ãë·® Àú°¨È°¡ ÇÊ¿äÇÑ ½ÇÁ¤ÀÌ´Ù.
½Ä¾àûÀÌ À̹ø Ä·ÆäÀο¡ Âü¿©ÇÑ 22°³ Ä¿ÇÇÀü¹®Á¡, ÆнºÆ®ÇªµåÁ¡, Á¦°ú¡¤Á¦»§Á¡ µîÀÇ Ä¿ÇÇ, À½·á 1,136Á¾¿¡ ´ëÇÑ ´ç·ù ÇÔ·®À» ºÐ¼®ÇÑ °á°ú, À½·á ÇÑÀÜ(¾à 300ml ±âÁØ) ´ç Æò±Õ ´ç·ù ÇÔ·®Àº 4.3~32gÀ¸·Î WHOÀÇ ´ç ¼·Ãë ±Ç°í ±âÁØ ´ëºñ 9%~64% ¼öÁØÀÎ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
À̹ø Á¶»ç´ë»ó À½·á·ù 1ÀÜ(¾à 300ml ±âÁØ)ÀÇ Æò±Õ ´ç ÇÔ·®Àº ½º¹«µð°¡ 32gÀ¸·Î °¡Àå ³ô¾ÒÀ¸¸ç, ±× µÚ¸¦ À̾î ÇÖÃÊÄÚ(31.8g), ¾ÆÀ̽ºÆ¼(31.0g), ¿¡À̵å(26.7g), ³ìÂ÷¶ó¶¼(22.3g)ÀÇ ¼øÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ƯÈ÷ ½º¹«µð¿Í ÇÖÃÊÄÚ, ¾ÆÀ̽ºÆ¼´Â 1ÀÜ ¼·Ãë·Î WHO ÇÏ·ç ´ç ¼·Ãë·® ±Ç°í ±âÁØÀÇ ¾à 64%¿¡ ´ÞÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ºÐ¼®µÇ¾ú´Ù.
¶Ç Ä¿ÇÇ Á¦Ç°ÀÇ °æ¿ì, ÇìÀÌÁñ³Ó¶ó¶¼ 20.0g, ÈÀÌÆ®ÃÊÄÝ·¿ ¸ðÄ« 16.0g, ¹Ù´Ò¶ó¶ó¶¼ 15.1g, Ä«¶ó¸á¸¶Å°¾Æ¶Ç 14.5g ¼øÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
¾Æ¸Þ¸®Ä«³ë¿Í °°ÀÌ ´çÀÌ ÀûÀº À½·áµµ ¼ÒºñÀÚ°¡ ½Ã·´À» 2¹ø Ãß°¡ÇÒ °æ¿ì À½·á 1Àܸ¸À¸·Îµµ WHO ÇÏ·ç ±Ç°í ±âÁØÀÇ ¾à 24%¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ´ç·ù¸¦ ¼·ÃëÇÏ°Ô µÈ´Ù.
½Ã·´°ú ¼³ÅÁ¿¡ ÇÔÀ¯µÈ Æò±Õ ´ç ÇÔ·®Àº ½Ã·´ 1¹ø(10g ±âÁØ)¿¡ 6g, °¢¼³ÅÁ 2Á¶°¢¿¡ 2.5g, ½ºÆ½¼³ÅÁ 1ºÀ¿¡ 5g Á¤µµ´Ù. ½Ã·´À» 1¹ø Ãß°¡Çϸé 24kcal¸¦ ¼·ÃëÇÏ°Ô µÇ¸ç, ÀÌ´Â 5ÃþÀ» °É¾î ¿Ã¶ó°¡¾ß ¼Ò¸ðµÇ´Â ¿¡³ÊÁö¾ç°ú µ¿ÀÏÇÏ´Ù.
À̹ø Á¶»ç °á°ú¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ½Ç½ÃµÇ´Â ¡®´ç·ù ¼·Ãë ÁÙÀ̱â Ä·ÆäÀΡ¯Àº Ä¿ÇÇÀü¹®Á¡ µî ÃÑ 22°³ ¾÷ü 12,500¿© ¸ÅÀåÀÌ Âü¿©Çϸç, ÁÖ¿ä ÃßÁø ³»¿ëÀº ¡ã´ç·ù µî ¿µ¾ç¼ººÐ Ç¥½Ã È®´ë ¡ã¸ÅÀå ³» ´ç·ù ¼·Ãë ÁÙÀ̱â È«º¸¹° ºñÄ¡ ¡ã´ç ÇÔÀ¯·®ÀÌ ÀûÀº ·¹½ÃÇÇ ¹× ½ÅÁ¦Ç° °³¹ß µîÀÌ´Ù.
ÇöÀç ÀÚÀ²ÀûÀ¸·Î ¿·®¸¸ Ç¥½ÃÇÏ´ø 8°³ ¾÷ü(½ºÅ¸¹÷½º, À̵ð¾ß, ÆĽºÄíÂî, ¿£Á¦¸®³Ê½º, Ž¾ØŽ½º, ÇÒ¸®½ºÄ¿ÇÇ, Ä¿ÇǺóÄÚ¸®¾Æ, ½º¹«µðÁîÄÚ¸®¾Æ) 3,100¿©°³ ¸ÅÀåÀº ¡®13³â±îÁö ´Ü°èÀûÀ¸·Î ´ç·ù¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ 5´ë ¿µ¾ç¼ººÐÀ» ¸ðµÎ Ç¥½ÃÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
½Ä¾àûÀº À̹ø Ä·ÆäÀÎÀ» ÅëÇØ ¿ì¸® ±¹¹ÎÀÇ ´ç·ù ¼·Ãë¿¡ ´ëÇÑ °æ°¢½ÉÀ» °íÃëÇÏ¿© Àú°¨È¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ °ÍÀ¸·Î ±â´ëÇÏ°í, ¾ÕÀ¸·Îµµ ´ë±¹¹Î ¿µ¾çÁ¤º¸ Á¦°ø°ú ±³À°¡¤È«º¸¸¦ °ÈÇسª°¥ ¹æħÀ̶ó°í ¹àÇû´Ù. ¶ÇÇÑ, ´ç·ù °úÀ× ¼·Ãë°¡ ´ç´¢º´À̳ª ½ÉÇ÷°ü°èÁúȯ µî ¼ºÀκ´ ¹ß»ý À§ÇèÀ» ³ôÀÌ´Â ¸¸Å, ¼ÒºñÀÚµéÀÇ ´çÀ» Àû°Ô ¸Ô±â À§ÇÑ Áö¼ÓÀûÀÎ ³ë·ÂÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÏ´Ù°í ´çºÎÇÏ¿´´Ù.
- 2012.10.17 08:33
°ü·Ã±â»ç
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ¡®µ·ÀÌ º¸ÀÌ´Â ¸®¾óŸÀÓ ´º½º¡¯ ¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ, ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>
|
¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ ÁÖ¿ä´º½º
ȸÀå´ÔÀÇ ±Íȯ¡¦¼¼ ¾Æµé »ç¾÷Àå µ¹¸ç '°ÇÀç °ú½Ã'ÇÑ ÀÌÀ¯- ´Üµ¶ Àç¼ö»ç ¸í·É¿¡µµ ¼ö»ç Çϼ¼¿ù¡¦¼ÓŸ´Â °í¼ÒÀÎ, ¿øÀÎÀº ¼ö»ç¾ÈÇÏ´Â °í°Ë?
- "°Å±ä ¾Æ¹«µµ ¾È »ç´Âµ¥¿ä?"¡¦¹æÄ¡ÇÑ ½Ã°ñ ÁÖÅà ſ¿¡ 2¾ï '¼¼±ÝÆøź'
- °û³ëÁ¤ SKÇÏÀ̴нº »çÀåÀÇ 'HBM º£ÆÃ'Àº ¼º°øÇÒ±î
- ´õÂ÷Æ® "À¯·Ê¾ø´Â ÁöÃâ"¡¦±ººñ¿¡¸¸ 1262Á¶¿ø ¾´ ³ª¶ó´Â ¹Ì±¹? Áß±¹?
- ¼ºÈñ·Õ ¿©ÀÚ »ó»ç, ±«·ÓÈ÷´Â ³²ÀÚ »ó»ç¡¦'¿ÀÇǽº ºô·±µé' ´Ù ¸ð¿´´Ù
- ÅÚ·¹±×·¥ ¸¶¾à¹æ, ÀáÀÔ °æÂû Á¶·Õ¡¦"Çü»ç´Ô ½Â±ÞÇÏ°í ½ÍÁÒ?"