[MT&M터치 연중기획공연(18)]세포가 춤추는 생체환경과 오토파지·슈퍼면역력

코로나19 바이러스가 인류에게 '동작그만' 지령을 내린지 1년반 정도 지난 현재, 세계적인 백신접종 확산과 변이바이러스 등장으로 확진자 감소와 재확산이 반복되는 모습을 보이고 있다. 코로나 바이러스가 당초 예상을 훨씬 뛰어넘는 긴 기간 인간의 심신을 옥죄는 동안, 우리의 일상생활도 경제·산업·문화·예술도 새롭게 변모·변화하면서 이제 현 인류의 삶은 코로나19 이전과 이후로 구분지을 수 있을만큼 중대전환기를 우리는 겪고 있다.

코로나19 팬데믹 속에서 세계인들이 그야말로 생존을 위해 가장 집중한 것은, 전문용어로는 '세균론(Germ Theory)'과 '생체환경론(Terrain Theory)'일듯 하다.


세균론은 바이러스·박테리아·곰팡이·미생물 같은 눈에 보이지 않는 비생물병원체가 동물이나 인체에 침입·번식하여 질병을 일으킬 수 있다는 이론이고, 세포론(Cellular Theory)으로도 불리는 생체환경론(Terrain Theory)은 세균이 신체 내 조건이 허용하지 않는 한 감염이나 질병을 유발할 수 없다고 보는 이론이다. 세균론은 세포건강·면역시스템·pH수준에는 큰 신경을 쓰지않으며 살균·백신접종을 건강관리의 핵심으로 삼고 있다. 반면 생체환경론(세포론)은 바이러스·박테리아·곰팡이·미생물 같은 병원체가 인체에 침입해도 건강한 신체는 이겨낼 수 있다고 보며, 세포건강·면역시스템·pH수준을 중시하고 있다.

기자 개인적으로는, 지난 1년여간 생체환경론(세포론) 특히 세포건강과 면역시스템 관리에 집중하면서, 이 세기적 팬데믹 시기를 코로나 바이러스 예방·퇴치와 함께 생애 최강체질로 만드는 절호의 기회로 삼았다. "질병의 근원은 세균에 있지않고, 생체환경에 있다"(The microbe is nothing, the terrain is everything. 미생물학·세균학의 아버지 파스퇴르가 말년에 한 말이라는 얘기가 있으나 불확실함)는 유명한 의료경구를 스스로 새기며 세포와 면역계에 집중한 것이다.

특히 세포 내에서 '청소부' 역할을 하는 재활용·세포해독 시스템이라고도 불리는 오토파지(autophagy, 자가포식) 이론을 늘 새기며, 노화세포 청소와 세포해독·세포재생을 통한 세포 항상성이 잘 이뤄지도록 나름의 방식으로 건강관리를 했다. 오토파지는 세포 내에서 더 이상 필요 없어진 구성요소나 세포 소기관을 분해해, 다시 에너지원으로 재생산하는 현상이다. 소식이나 간헐적 단식으로 영양분이 적절히 공급되지 않으면 신체는 오토파지로 세포 내 구성요소들을 분해해 생존에 필요한 아미노산과 에너지를 얻는다. 또 몸속에 침투한 바이러스나 세균을 오토파지를 통해 제거하기도 한다. 일본 도쿄공업대 오스미 요시노리 명예교수가 오토파지 현상의 원리를 규명하여 2016년 노벨생리의학상을 수상하면서 오토파지가 널리 알려지게 됐다. 오스미 교수는 오토파지 현상에 중요한 역할을 하는 유전자 15개를 찾아냈고, 이와 관련 단백질 연구에서 큰 업적을 남겨 '오토파지의 아버지'로 불리고 있다.

대학로 마로니에공원 야외공연장에서 열린 인터엠배 직장인밴드대회에서 관객들이 신나는 음악공연에 맞춰 춤추는 모습/사진제공=M터치

이렇게 지난 1년여간 비대면시대에 맞게 '고독력' '혼행력'과 '간헐적 단식'을 기르고 습관화하는데 최선의 노력을 했다. 그리고 지난 5월 직장생활 30년래 최저 몸무게인 60kg(적정체중)까지 뺀 후에 건강검진을 받았다. 꾸준한 '혼행'(등산,걷기명상,자전거,악기연주,댄스,노래..)의 군살빼기와 해독(디톡스)·소식 및 간헐적 단식(Intermittent Fasting)을 한 결과 스스로 '기적'이라 느낄만큼 검진결과가 좋았다. 직장생활 30년간 30번의 검진에서 대사증후군 5항목(복부비만,중성지방,콜레스테롤,혈압,혈당) 중 매년 2항목이 기준치를 넘어서 경고를 받았는데, 올해 처음으로 5개 전항목 '정상'을 달성한 것이다. 특히 중성지방은 매년 200(기준치 150)을 넘었는데, 이번엔 59로 아주 낮게 나왔다.

그리고 3주 전, 오랜만에 동년배의 옛 직장동료 모임에 나가서 또한번 놀랐다. 예체능형인 기자와 달리 학구파인 한 친구가 몇년 전 중증의 대장암에 걸려 대장을 26cm나 잘라냈다고 했다. 그 친구는 평소 취미생활이나 운동, 특별한 건강관리 등을 거의 하지않고, 긴 세월 주로 사건사고 뉴스 등을 파고들며 연구 분석해 왔고 과식과 음주를 즐겼다며, 이제부터라도 삶의 방식과 태도를 바꿔야겠다고 했다. 오토파지 기능과 면역력이 약한 생체환경이다 보니 만성염증에 이어 암세포가 빠른 속도로 자랐던 것이다.

어떤 병원균이 침입하더라도 물리칠 수 있는 '슈퍼면역력'을 갖추는 것만큼 중요한 것은 없다는 사실을 코로나 팬데믹 시기에 사람들은 절실히 깨닫고 있다.

다수의 건강보고서 등을 보면, 대체로 걷기·스트레칭·춤·등산·구기종목 등 여러 운동 중 '100세 시대 건강효과 으뜸'은 '춤'이고, 특히 악기연주와 노래 등 음악 공연활동은 인체세포 및 오토파지·면역시스템 활성화에 효과가 탁월할 뿐 아니라 관람하는 타인에게도 좋은 영향을 미친다. 오토파지에 이상이 생기면 치매, 퇴행성 뇌질환, 암, 대사질환이 생길 수 있다는 최근의 연구보고도 나오는 만큼, 오토파지 활성화를 위한 건강관리에 최선을 다해야겠다. 첫째 소식(간헐적 단식), 둘째 운동·음악활동·댄스 등 생체활성화에 도움되는 신체활동을 매일 적절히 하는 것이 중요하다.

공연&문화허브 M터치(회장 정현식·슈가버블 회장/한국프랜차이즈산업협회 회장)가 긴 세월에 걸쳐 머니투데이대학가요제, 인터엠배 직장인밴드페스티벌 등 음악 공연활동을 주관·진행하는 것도 바로 '대중을 춤추게 하기 위해서'이다. 시민들이 문화 음악 예술을 마음껏 향유하는 사회가 밝고 건강해지기 때문이다.

M터치의 자매축제인 '대학로문화축제'가 올해 20회를 맞아 8월 27일(금)~29일(일) 3일간 대학로 마로니에공원 일대에서 20주년 기념 특별행사로 열리며, 28일(토)에 제14회 머니투데이대학가요제 본선 및 제3회 인터엠배 직장인밴드페스티벌 본선이 주요 프로그램으로 진행되는 것이다.

2021년도 '슈가버블과 함께하는 머니투데이대학가요제' 및 '인터엠배 직장인밴드페스티벌'의 행사개요 및 진행 일정은 다음과 같다.

매년 대학로문화축제 기간에 열리는 머니투데이대학가요제와 인터엠배 직장인밴드페스티벌은 많은 시민들에게 즐거움과 휴식을 선사한다./사진제공=M터치

['2021 제14회 머니투데이대학가요제' 개요]
◇ 일시/장소
(1) 예선 : 8월 7일(토) 오후 2~4시 강남 신사역 라이브클럽 'S트레인'
*5~7시에는 제3회 인터엠배 직장인밴드페스티벌 예선 진행
(2) 본선 : 8월 28일(토) 오후 2~4시 대학로 마로니에공원 야외공연장
*6~8시에는 제3회 인터엠배 직장인밴드페스티벌 본선 진행
◇ 참가대상 : 국내외 2년제 대학 이상 재학생(휴학생 포함)
◇ 총상금 : 2,700만원(본선상금-1,200만원, 예선상금-500만원(모든 예선참가팀에 30만원 지급)/M터치 행사 및 'M터치 공연팀'(가요제 수상자) 공연 등에 대한 차기년도 월드에이드 협찬지원금 총액한도-1,000만원)
-본선 시상내역: 대상-500만원(슈가버블상), 금상-300만원, 은상-100만원, 동상-50만원/ 특별상 : 한국유나이티드제약상 50만원, 탱커주식회사상 50만원, 에스엔이노베이션상 50만원, 모든해상손해사정상 50만원, 월드에이드상 50만원/ 장려상 : 팀당 20만원(대상,금상,은상,동상,특별상 외 모든 본선팀)
◇ 예선 참가신청서 및 노래파일(필수 아닌 권장사항) 접수일 : 6월 5일(토)부터 7월 17일(토)까지 신청 접수
◇ 접수이메일 주소 : [email protected](참가신청서는 머니투데이대학가요제 공식카페 cafe.naver.com/cgsf 공지게시판에서 복사)
◇ 주최 : 머니투데이, 머니투데이스타뉴스, 머니투데이방송(MTN)
◇ 주관 : 공연&문화허브 'M터치'
◇ 특별후원 : 친환경세제 '슈가버블'
◇ 후원/협찬 : 인터엠, 대학로문화축제추진위원회, 한국유나이티드제약, 에스엔이노베이션, 탱커(주), 모든해상손해사정, 도비E&M, 월드에이드
* 일반 공지 및 질의응답 사이트 : 가요제 공식카페(cafe.naver.com/cgsf) 게시판

['2021 제3회 인터엠배 직장인밴드페스티벌' 개요]
◇ 행사명 : 2021 제3회 인터엠배 직장인밴드페스티벌
◇ 일시/장소
(1) 예선 : 8월 7일(토) 오후 5~7시 강남 신사역 라이브클럽 'S트레인'
*2~4시에는 제14회 머니투데이대학가요제 예선 진행
(2) 본선: 8월 28일(토) 오후 6시, 대학로 마로니에공원 야외공연장
*2~4시에는 제14회 머니투데이대학가요제 본선 진행
◇ 참가대상 : 직장인밴드(연령 제한없음. 3인조 이상 밴드형식 갖춘 팀)
◇ 총상금 : 1,600만원 △본선상금 1,100만원: 대상(인터엠상)-300만원, 금상-150만원, 은상-100만원, 동상-50만원 / (특별상) 슈가버블상-100만원, 예스코리아상-100만원, 레디코리아상-100만원, 오썸피아&우주영재과학상-100만원/ M터치상-팀당 30만원(대상,금상,은상,동상,특별상 외 모든 본선팀) △예선상금 500만원(모든 예선참가팀에 30만원 지급)
◇ 예선 참가신청서 및 노래파일(필수 아닌 권장사항) 접수일 : 6월 5일(토)부터 7월 17일(토)까지 신청 접수
◇ 접수이메일 주소 : [email protected](참가신청서는 공식카페 cafe.naver.com/cgsf 공지게시판에서 복사)
◇ 주최 : 인터엠(특별후원), 대학로문화축제추진위원회
◇ 주관 : 공연&문화허브 'M터치'
◇ 후원 : 머니투데이, 슈가버블, 예스코리아, 한국유나이티드제약, 레디코리아, 오썸피아, 우주영재과학, M터치&월드에이드
* 일반 공지 및 질의응답 사이트 : 가요제 공식카페(cafe.naver.com/cgsf) 게시판