Å×ÀÌÅ©ÇÍ ¹ë·±½º /»çÁø= ³²¾çÀ¯¾÷ |
Å×ÀÌÅ©ÇÍ ¹ë·±½º´Â 190§¢ ´Ü¹éÁú À½·á Á¦Ç°±º Áß '¿ÏÀü´Ü¹éÁú' ÄܼÁÆ®¸¦ Àû¿ëÇØ 11g °íÇÔ·®ÀÇ ´Ü¹éÁú·Î ±¸¼ºÇÑ Á¦Ç°ÀÌ´Ù. ±ÙÀ° ±¸¼º ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ 2´ë 1´ë 1 ºñÀ²(EAA 4000§·, BCAA 1890§·)·Î ´ã°å°í Çʼö¾Æ¹Ì³ë»ê 9Á¾ ¸ðµÎ¸¦ ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù. 12Á¾ÀÇ ºñŸ¹Î°ú 5Á¾ÀÇ ¹Ì³×¶ö±îÁö µé¾îÀÖ´Ù.
À¯´çºÐÇØÇÑ 1Aµî±Þ ±¹»ê ¿øÀ¯¿Í ¹«Ã·°¡ µÎÀ¯¾×À» »ç¿ëÇØ ±ò²ûÇÏ°í °í¼ÒÇÑ ¸ÀÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ°í, À¯´ç ºÒ³»ÁõÀÌ ÀÖ´Â ¼ÒºñÀÚÀÇ ¼Ó ºÎ´ãÀ» ´ú¾ú´Ù´Â ¼³¸íÀÌ´Ù.
°ËÀºÄá ³óÃà¾×°ú ¿À°îºÐ¸»À» ¹èÇÕÇÑ °í¼ÒÇÑ °î¹° ¸À°ú Ä¿ÇÇ ÃßÃâ¾×À¸·Î ¸¸µç Ä¿ÇÇ ¸À 2°¡Áö Á¦Ç°ÀÌ Ãâ½ÃµÆ´Ù.