¸ö¯ÀÇ ´ë¸í»ç, ¹è¿ì ¹è¿ëÁØÀ̳ª °¡¼ö ºñµµ ³¯ ¶§ºÎÅÍ ¸ö¯Àº ¾Æ´Ï¾úÀ» ÅÍ. ±×µéÀº ¾î¶»°Ô ¸ñÇ¥¸¦ ÀÌ·ðÀ»±î.
¹è¿ëÁØ, ºñÀÇ ¸ö¯ ÇÁ·ÎÁ§Æ®¸¦ À̲ø¾ú´ø °íÀç¼ö Æø½ºÈÖÆ®´ÏÆ® ´ëÇ¥(»çÁø)°¡ ¾ð·Ð¿¡ óÀ½À¸·Î 'ºñ¹ý'À» °ø°³Çß´Ù. ºñ¹ýÀ̶óÁö¸¸ ´©±¸³ª µû¶óÇÒ ¼ö ÀÖÀ» Á¤µµ·Î ½±´Ù. °Ô´Ù°¡ ·¯´×¸Ó½Å ¾µ ÇÊ¿ä ¾ø¾î ģȯ°æÀûÀÌ´Ù.
ºñ¹ý¿¡ µû¶ó ¸öÀ» ±æµéÀÏ ¶§±îÁö ÇÊ¿äÇÑ ½Ã°£Àº µü 12ÁÖ! À۽ɻïÀÏ ¼¸¥ ¹ø¸¸ ÇÏ¸é µÈ´Ù. ¹Ù·Î Áö±Ý! °í ´ëÇ¥ÀÇ ¸»À» Á÷Á¢ µé¾îº¸ÀÚ.
¡ÞÀ̼ҷæÀº ä¼Ò ±ÙÀ°=¸öÀ» ¸¸µå´Â °Ç ¿îµ¿ÀÌ ¹Ý, À½½ÄÀÌ ¹ÝÀÌ´Ù. ´õÇϱⰡ ¾Æ´Ï¶ó °öÇϱâ´Ù. ¿îµ¿À» ²ÙÁØÈ÷ ÇÏ´õ¶óµµ À½½Ä Á¶ÀýÀÌ ¾È µû¶ó ÁÖ¸é È¿°ú°¡ »ç¶óÁø´Ù.
µ¿¾ç¸ö¯Àº À̼ҷæ, ¼¾ç¸ö¯Àº ¾Æ³îµå ½´¿öÁ¦³×°Å°¡ ÀüÇüÀÌ´Ù. µ¿¾çÀÎÀº °ñ°ÝÀÌ ÀÛ°í ÀܱÙÀ°ÀÌ ¸¹¾Æ ´Ü·ÃÇϸé ÀÌ¼Ò·æ °°Àº ¸öÀÌ ³ª¿Â´Ù. ÀÌ·± ¸öÀ» ¸¸µé·Á¸é ä½Ä À§ÁÖ·Î ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù.
ù ¹ø°·Î ÃßõÇÒ ½Ä´ÜÀº û±¹ÀåÀ̳ª µÈÀå, Àâ°î¹ä, ±èÀÌ´Ù. ¸ö¿¡ ºÒÆíÇÑ ´À³¦ÀÌ ÀÖÀ» ¶§ ÀÌ·± ½Ä´ÜÀ¸·Î ¹Ù²Ù¸é ÄÁµð¼ÇÀÌ ÁÁ¾ÆÁö´Â ´À³¦À» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ ½Ä´ÜÀº »ìÀ» »©°Å³ª Âî¿ö ¸öÀ» ¸¸µé ¶§ À¯¿ëÇÏ´Ù.
»ìÀ» »©°íÀÚ ÇÒ ¶© û±¹Àå ȤÀº µÈÀåÂî°³¸¦ Â¥°Å³ª ¸ÊÁö ¾Ê°Ô ²úÀδÙ. ¿ø·¡ ÄáÀº õõÈ÷ ¼ÒȵǾî Æ÷¸¸°¨ÀÌ ¿À·¡°¡´Â ÁÁÀº ´ÙÀ̾îÆ®½ÄÀÌ´Ù. ±×·¯³ª Â¥°í ¸Å¿î ¸À¿¡ ¹Ì°¢À̳ª °¨°¢ÀÌ µÐÇØÁö¸é Á¤·®º¸´Ù ¸¹ÀÌ ¸Ô°Ô µÇ¾î ±× È¿°ú°¡ ¶³¾îÁø´Ù.
¼Ò±Ý±â¸¦ Àû°Ô ¸Ô°í ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇÏ¸é ¿Èê Á¤µµ´Â īŸº¼¸¯(catabolic, ÀÌÈ) »óŸ¦ °ÞÀ» ¼öµµ ÀÖ´Ù. ÁýÁß·ÂÀÌ ¶³¾îÁö°í Â¥ÁõÀÌ ³ª´Â Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª¸é °úÀÏÀ̳ª ÁÖ½º·Î ´çÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù.
12ÁÖ°¡ Áö³ª¸é ¾Æ³ªº¼¸¯(anabolic, µ¿È) »óÅ¿¡ µé¾î¼¸é¼ ½Ì°Å¿î À½½Ä¿¡ ¸öÀÌ ÀûÀÀÇÑ´Ù. ¸öÀÌ ´Þ¶óÁö´Â °ÍÀÌ´Ù.
»ìÀ» Âî¿ì°íÀÚ ÇÒ ¶© Àû´ç·®À» ¿©·¯ ¹ø ¸Ô´Â °ÍÀÌ Æ÷ÀÎÆ®´Ù. ¸¶¸¥ üÇüÀÌ »ìÀ» Âî¿ì°Ú´Ù°í °ú½ÄÇϸé Á¦¾Æ¹«¸® ÁÁÀº û±¹Àå, µÈÀåµµ À§¿Í Àå¿¡ ºÎ´ãÀ» ÁØ´Ù.
Àß·ÏÇÑ Ç㸮¸¦ À§ÇØ ÇÊ¿äÇÑ °Ç ¶Ç ÀÖ´Ù. È£Èí°ú ¿îµ¿ÀÌ´Ù. º¹ºÎ¸¦ ³¯¾ÀÇÏ°Ô ¸¸µé¾îÁִ ȣÈí¹ýÀº °£´ÜÇÏ´Ù. ¼ûÀ» õõÈ÷ µé¿© ¸¶½Å ÈÄ º¹ºÎ¿¡ ÈûÀ» ÁÖ¾î ¸î ÃÊ°£ À¯ÁöÇÏ¸é µÈ´Ù.
´ÙÀ½Àº ÀÏ»ó»ýÈ° ¼Ó¿¡¼ ª°í ½Ç¿ëÀûÀ¸·Î ½ÇÇàÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÇϺ¹ºÎ ¿îµ¿¹ý, û±¹ÀåµÈÀåÂî°³ ²úÀÌ´Â ¹ýÀÌ´Ù.
¡Þ»ç¹«½Ç¿¡¼ ¹î»ì »©´Â ¹ý
µ¿¿µ»óÀ¸·Î º¸±â
¡âÀÇÀÚ¿¡ ¾É¾Æ ´Ù¸® ²ø¾î¿Ã¸®±â
ÀÇÀÚ ³¡¿¡ ¾ûµ¢ÀÌ»À¸¦ °ÉÄ¡°í ¾É¾Æ »óü¸¦ µÚ·Î ¾à°£ Á¦Ä£ »óÅ¿¡¼ µÎ ¼ÕÀ¸·Î ÀÇÀÚ¸¦ Àâ¾Æ Áß½ÉÀ» Àâ°í ´Ù¸®¸¦ Âß »¸´Â´Ù. ±× ´ÙÀ½, õõÈ÷ ´Ù¸®¸¦ ±ÁÇô °¡½¿ ¾ÕÀ¸·Î ÃÖ´ëÇÑ ²ø¾î´ç°å´Ù°¡ Æì±â¸¦ ¹Ýº¹ÇÑ´Ù. ÅÎÀ» ¼÷¿© º¹ºÎ¸¦ ÆØÆØÇÏ°Ô ´ç±â´Â °ÍÀÌ Æ÷ÀÎÆ®.
¡âÀÇÀÚ¿¡ ¾É¾Æ ´Ù¸®·Î °¡À§ÁúÇϱâ
ÀÇÀÚ ³¡¿¡ ¾ûµ¢ÀÌ »À¸¦ °ÉÄ¡°í ¾É¾Æ »óü¸¦ µÚ·Î ¾à°£ Á¦Ä£ »óÅ¿¡¼ µÎ ¼ÕÀ¸·Î ÀÇÀÚ¸¦ Àâ¾Æ Áß½ÉÀ» Àâ°í ´Ù¸®¸¦ Âß »¸´Â´Ù. ±× ´ÙÀ½, ÇÑÂÊ ´Ù¸®¸¦ ¿Ã¸®°í ´Ù¸¥ Æí ´Ù¸®¸¦ ³»¸°´Ù. µÎ ´Ù¸®·Î °¡À§Áú ÇÏµí ¹Ýº¹ÇÑ´Ù. µÎ ´Ù¸®¸¦ °°Àº °£°ÝÀ¸·Î ¿Ã·È´Ù ³»¸®´Â °ÍÀÌ Æ÷ÀÎÆ®.
¡Þû±¹Àå µÈÀå ²úÀÌ´Â ¹ý
Àç·á¿Í ·¹½ÃÇÇ ÀÚ¼¼È÷ º¸±â
¡âÁغñÀç·á=¸êÄ¡À°¼ö ȤÀº ¹°, û±¹Àå ȤÀº ¸»¸° û±¹Àå, µÈÀå, °¨ÀÚ, ¾ÖÈ£¹Ú, ¾çÆÄ, ÆÄ, µÎºÎ.
¡âÁ¶¸®¹ý=¸»¸° û±¹ÀåÀº ¸êÄ¡À°¼ö ȤÀº ¹°À» ºÎ¾î ºÒ¸°´Ù. µÈÀå ÇÑ Å«¼úÀ» À°¼ö³ª ¹°¿¡ Ç®¾î ²úÀδÙ. ¹°ÀÌ ²úÀ¸¸é °¨ÀÚ, ¾ÖÈ£¹Ú, ¾çÆÄ ¼ø¼·Î Â÷·ÊÂ÷·Ê ³Ö´Â´Ù. ¾ßä°¡ ÀÍÀ¸¸é µÎºÎ¿Í Æĸ¦ ³Ö´Â´Ù. ½ÄŹ¿¡ ¿Ã¸®±â Á÷Àü û±¹ÀåÀ» µÈÀåÂî°³¿¡ ¼¯À¸¸é û±¹Àå ¹Ù½Ç·¯½º±ÕÀÌ Á×Áö ¾Ê´Â´Ù.
¡Þ°íÀç¼ö Æø½ºÈÖÆ®´Ï½º ´ëÇ¥´Â 1997³â ¹Ì½ºÅ;ƽþÆ, 1998³â ¹Ì½ºÅÍÄÚ¸®¾Æ ´ë»óÀ» ¹Þ¾Ò´Ù. °¡¼ö ºñ(Á¤ÁöÈÆ) ¼ö¼®Æ®·¹À̳ʷΠKBS2 'ºñ¸¦ ¸¸µç 7ÀÎ'¿¡ Ã⿬Çß´Ù. ¹è¿ëÁØ ¸ö¯ ÇÁ·ÎÁ§Æ® ÃÑ°¨µ¶À» Áö³Â´Ù.