±ÇÅÂÇü ¾Èµ¿³óÇù Á¶ÇÕÀå(¿À¸¥ÂÊ)°ú ÀÓ±ÔºÀ °Ç¾çÀÇ·áÀç´Ü ÀÌ»çÀåÀÌ '³óÇù Á¶ÇÕ¿øÀÇ ÀǷẹÁö ÁõÁøÀ» À§ÇÑ Çù¾à'À» ¸Î°í ±â³äÃÔ¿µÀ» ÇÏ°í ÀÖ´Ù./»çÁøÁ¦°ø=¾Èµ¿³óÇù |
À̹ø Çù¾àÀº ¾Èµ¿³óÇù°ú °Ç¾çÀÇ·áÀç´ÜÀÌ Áö¿ª»çȸ ¹ßÀü¿¡ ±â¿©ÇÏ°í ³óÇù Á¶ÇÕ¿øµéÀÇ ÀÇ·áºñ ÇýÅðú ÀǷẹÁö ÁõÁøÀ» À§ÇØ ÃßÁøµÆ´Ù.
¾ç ±â°üÀº Çù¾àÀ» ÅëÇØ Á¶ÇÕ¿øÀÇ ´Ù¾çÇÑ ÀÇ·áÇýÅà Á¦°ø È®º¸´Â ¹°·Ð Á¶ÇÕ¿øÀÇ Áúº´°ü¸®¿Í °Ç°ÁõÁø µî ¾çÁúÀÇ ÀÇ·á ¼ºñ½º¿¡ ³ª¼±´Ù.
°Ç¾ç¿ä¾çº´¿øÀº ¾ÏȯÀÚ¿Í ÀÏ¹Ý ¿ä¾çȯÀÚ, ¼ö¼ú ÈÄ ÀçÈ°Ä¡·áȯÀÚÀÇ °³º° ÀçÈ°½Ã½ºÅÛÀ» ±¸ºÐÇØ ¡âµµ¼öÄ¡·á(manual) ¡â´Ü¼ø¡¤º¹ÇÕÄ¡·á(simple¡¤comple special) ¡â±â´É¼º ¿îµ¿ÀçÈ°(RFT) ¡â´Ü¼øº¹Çտġ·á(simple¡¤comple exercise) µî À¯·´½Ä ÀçÈ° ȸº¹ Ä¡·á¸¦ Á¢¸ñÇÑ 'ȯÀÚ¡¤Ä¡·á»ç 1:1 Äɾî' ¿øÄ¢ÀÇ Áø·á º´¿øÀÌ´Ù.
ÀÓ±ÔºÀ °Ç¾çÀÇ·áÀç´Ü ÀÌ»çÀåÀº "ÀçÈ°µµ¼öÄ¡·á¿Í ¿ä¾çÄ¡·á°¡ ÇÕÃÄÁø ¹Ì·¡Çü º¹ÇÕº´¿øÀÇ ÀåÁ¡À» »ì·Á ¾Èµ¿³óÇù Á¶ÇÕ¿øµé¿¡°Ô °íÇ°°Ý Áø·á¸¦ Á¦°øÇÏ°Ú´Ù"°í ÀüÇß´Ù.
±ÇÅÂÇü ¾Èµ¿³óÇù Á¶ÇÕÀåÀº "À̹ø Çù¾àÀÌ Áö¿ª ÀÇ·á±â°ü°ú ÇÔ²² »ó»ýÇÏ°í ³óÃÌ ¼Òµæ °¨¼Ò·Î ¾î·Á¿òÀ» °Þ´Â Á¶ÇÕ¿øµé¿¡°Ô µµ¿òÀÌ µÇ±æ ±â´ëÇÑ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.