¼Óº¸
VIP
ÅëÇÕ°Ë»ö

¾Èµ¿³óÇù, Á¶ÇÕ¿ø ÀǷẹÁö À§ÇØ '°Ç¾çÀÇ·áÀç´Ü'°ú Çù¾à ü°á

¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ
  • ¾Èµ¿(°æºÏ)=½É¿ëÈÆ ±âÀÚ
  • Ä«Ä«¿ÀÅå °øÀ¯Çϱâ
  • Ä«Ä«¿ÀÅå ³ª¿¡°Ô Àü¼ÛÇϱâ
  • ÆäÀ̽ººÏ
  • Æ®À§ÅÍ
  • ³×À̹ö
  • ÅÚ·¹±×·¥
  • ¹®ÀÚ
  • 2024.04.22 13:24
  • ±ÛÀÚÅ©±âÁ¶Àý

Á¶ÇÕ¿ø Áúº´°ü¸®¿Í °Ç°­ÁõÁø µî ¾çÁúÀÇ ÀÇ·á ¼­ºñ½º ³ª¼­

±ÇÅÂÇü ¾Èµ¿³óÇù Á¶ÇÕÀå(¿À¸¥ÂÊ)°ú ÀÓ±ÔºÀ °Ç¾çÀÇ·áÀç´Ü ÀÌ»çÀåÀÌ '³óÇù Á¶ÇÕ¿øÀÇ ÀǷẹÁö ÁõÁøÀ» À§ÇÑ Çù¾à'À» ¸Î°í ±â³äÃÔ¿µÀ» ÇÏ°í ÀÖ´Ù./»çÁøÁ¦°ø=¾Èµ¿³óÇù
°æºÏ ¾Èµ¿³óÇùÀº 22ÀÏ ÀÇ·á¹ýÀÎ °Ç¾çÀÇ·áÀç´Ü(°Ç¾ç¿ä¾çº´¿ø)°ú ³óÇù Á¶ÇÕ¿ø ÀǷẹÁö ÁõÁøÀ» À§ÇÑ ¾÷¹« Çù¾àÀ» ü°áÇß´Ù°í ¹àÇû´Ù.

À̹ø Çù¾àÀº ¾Èµ¿³óÇù°ú °Ç¾çÀÇ·áÀç´ÜÀÌ Áö¿ª»çȸ ¹ßÀü¿¡ ±â¿©ÇÏ°í ³óÇù Á¶ÇÕ¿øµéÀÇ ÀÇ·áºñ ÇýÅðú ÀǷẹÁö ÁõÁøÀ» À§ÇØ ÃßÁøµÆ´Ù.

¾ç ±â°üÀº Çù¾àÀ» ÅëÇØ Á¶ÇÕ¿øÀÇ ´Ù¾çÇÑ ÀÇ·áÇýÅà Á¦°ø È®º¸´Â ¹°·Ð Á¶ÇÕ¿øÀÇ Áúº´°ü¸®¿Í °Ç°­ÁõÁø µî ¾çÁúÀÇ ÀÇ·á ¼­ºñ½º¿¡ ³ª¼±´Ù.

°Ç¾ç¿ä¾çº´¿øÀº ¾ÏȯÀÚ¿Í ÀÏ¹Ý ¿ä¾çȯÀÚ, ¼ö¼ú ÈÄ ÀçÈ°Ä¡·áȯÀÚÀÇ °³º° ÀçÈ°½Ã½ºÅÛÀ» ±¸ºÐÇØ ¡âµµ¼öÄ¡·á(manual) ¡â´Ü¼ø¡¤º¹ÇÕÄ¡·á(simple¡¤comple special) ¡â±â´É¼º ¿îµ¿ÀçÈ°(RFT) ¡â´Ü¼øº¹Çտġ·á(simple¡¤comple exercise) µî À¯·´½Ä ÀçÈ° ȸº¹ Ä¡·á¸¦ Á¢¸ñÇÑ 'ȯÀÚ¡¤Ä¡·á»ç 1:1 Äɾî' ¿øÄ¢ÀÇ Áø·á º´¿øÀÌ´Ù.


ÀÓ±ÔºÀ °Ç¾çÀÇ·áÀç´Ü ÀÌ»çÀåÀº "ÀçÈ°µµ¼öÄ¡·á¿Í ¿ä¾çÄ¡·á°¡ ÇÕÃÄÁø ¹Ì·¡Çü º¹ÇÕº´¿øÀÇ ÀåÁ¡À» »ì·Á ¾Èµ¿³óÇù Á¶ÇÕ¿øµé¿¡°Ô °íÇ°°Ý Áø·á¸¦ Á¦°øÇÏ°Ú´Ù"°í ÀüÇß´Ù.

±ÇÅÂÇü ¾Èµ¿³óÇù Á¶ÇÕÀåÀº "À̹ø Çù¾àÀÌ Áö¿ª ÀÇ·á±â°ü°ú ÇÔ²² »ó»ýÇÏ°í ³óÃÌ ¼Òµæ °¨¼Ò·Î ¾î·Á¿òÀ» °Þ´Â Á¶ÇÕ¿øµé¿¡°Ô µµ¿òÀÌ µÇ±æ ±â´ëÇÑ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.



¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ ÁÖ¿ä´º½º

11¸¸1600¿ø¡æ44¸¸6500¿ø¡¦¹Ì±¹ ¼Ò³àµµ °³¹Ìµµ '°¨µ¿ ´«¹°'
³×À̹ö ¸ÞÀο¡¼­ ¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ ±¸µ¶ Ä«Ä«¿ÀÅå¿¡¼­ ¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ Ã¤³Î Ãß°¡

º£½ºÆ®Å¬¸¯

¿À´ÃÀÇ ²ÜÆÁ

  • ´º½º ¼Ó ¿À´Ã
  • ´õ¿µ»ó
  • ³¯¾¾´Â?
  • ÇコÅõµ¥ÀÌ

¸¹ÀÌ º» ´º½º

ºÎµ¿»ê À¯Æ©ºê Á¤º¸Ã¤³Î ºÎ¸´Áö
2023 ´ëÇѹα¹ »çȸ¾ÈÀüÁö¼ö

Æ÷Åä / ¿µ»ó