´ÙÀ̾îÆ®, ÇǺΰǰ, ¹èº¯±îÁö ÇÑ ¹ø¿¡ ÇØ°áÇϸç Ȩ¼îÇÎ Àüȸ ¸ÅÁø
À̳ʺäƼ Àü¹®±â¾÷ ´ºÆ®¸®ÀÇ Æǵµ¶ó ´ÙÀ̾îÆ®´Â ÆǵζóƾÀ̶ó´Â õ¿¬ ½Ä¹°À¯·¡ ¿ø·á·Î º¹ÇÕ±â´É¼º °³º°ÀÎÁ¤Çü ¼ÒÀç·Î ¸¸µé¾ú°í, üÁö¹æ°¨¼Ò¿Í ÇǺαâ´É °³¼±ÀÇ º¹ÇÕ±â´ÉÀ¸·Î ±¹³» ÃÖÃÊ ½Ä¾àó ÀÎÁõÀ» ¹Þ¾Ò´Ù.
üÁß°ú üÁö¹æ °¨·®Àº ¹°·Ð ÇǺÎÀÇ ¼öºÐ, ź·Â, º¸½ÀÀ» ÁöÄÑÁÖ°í ÇǺΠÁÖ¸§Àº °¨¼Ò½ÃÄÑÁÖ´Â º¹ÇÕ ±â´ÉÀº Ãâ½ÃµÇ¸é¼ºÎÅÍ ¾÷°è¿Í ¼ÒºñÀڵ鿡°Ô Çõ½ÅÀûÀÎ Á¦Ç°À¸·Î ±× °¡Ä¡¸¦ ³ô°Ô Æò°¡ ¹Þ¾Æ¿Ô´Ù.
½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüóÀÇ ÀÎÁõÀ¸·Î ±× ¾ÈÀü¼º±îÁö °ËÁõ ¹ÞÀº ¹ÏÀ» ¼ö ÀÖ´Â Á¦Ç°À¸·Î ÀÎ½ÄµÇ¾î ¼ÒºñÀڵ鿡°Ô ²ÙÁØÇÑ °ü½É°ú »ç¶ûÀ» ¹Þ°í ÀÖ´Â Á¦Ç°ÀÌ´Ù.
Æǵζóƾ(ÇΰŷçÆ® ÃßÃâºÐ¸»)Àº ÀÌ¹Ì 40´ë ´ë»ó ÀÎüÀû¿ë½ÃÇèÀ» ¿Ï·áÇØ È¿´ÉÀ» °ËÁõ ¹ÞÀº¹Ù ÀÖ´Â ¿ì¼öÇÑ ¼ººÐÀÌ´Ù.
ÇΰŷçÆ® ÃßÃâºÐ¸»ÀÎ ÆǵζóƾÀÇ ÀÎüÀû¿ë ½ÃÇè°á°ú üÁß, üÁö¹æ·®, ¾ûµ¢ÀÌ ¹× Ç㸮µÑ·¹, º¹ºÎÇÇÇÏÁö¹æ ¹× º¹ºÎ³»ÀåÁö¹æ, BMI(üÁú·®Áö¼ö) µî ÃÑ 7°¡Áö Ç׸ñÀÌ °¨¼ÒÇÏ´Â °ÍÀ» È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù.
ÃÖ±Ù, ¡®Æǵµ¶ó ´ÙÀ̾îÆ® ºäƼ¾÷¡¯ÀÌ Ãâ½ÃµÇ¾î ±× Çõ½ÅÀÌ ¶Ç ÇÑ ¹ø ¾÷±×·¹À̵åµÇ¾î ¼ÒºñÀÚµéÀ» ¸¸³ª°í ÀÖ´Ù.
±âÁ¸¿¡ Æǵµ¶ó ´ÙÀ̾îÆ®°¡ °®°í Àִ üÁö¹æ °¨¼Ò¿Í ÇǺκ¸½ÀÀÇ µ¶º¸ÀûÀÎ ÀÌÁߺ¹ÇÕ ±â´É¼ºÀº ¹°·Ð, ¾Ë·Î¿¡ ÀüÀÔ¿¡¼ ÃßÃâÇÑ ¼ººÐÀ¸·Î ´ÙÀ̾îÅ͵éÀÇ ¼ûÀº °íÃæÀÎ ¹èº¯È°µ¿À» °ÈÇØÁÖ¸é¼ 3Áß ±â´É¼ºÀ» °®Ãß°Ô µÇ¾î ¸í½Ç°øÈ÷ ´ÙÀ̾îÆ® °Ç°±â´É½ÄÇ°ÀÇ ¿Ï°áÆíÀ¸·Î ź»ýÇß´Ù.
ÀÌ·¸°Ô °ËÁõ¹ÞÀº Á¦Ç°·ÂÀ¸·Î ±âÁ¸ Æǵµ¶ó ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ±¸ÀÔÇÏ´ø ¼ÒºñÀÚ´Â ¹°·Ð, ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ¼ûÀº °íÃæÀÇ ÇØ°áÁ¡ÀÌ Á¦½ÃµÇ¸é¼ 2¿ù ·±Äª ¹æ¼Û°ú µÎ ¹ø° ¹æ¼Û±îÁö ¿¬¼Ó 2ȸ Àü·® ¸ÅÁøµÇ¾î ¼ÒºñÀÚµéÀÇ ³ôÀº °ü½ÉÀ» Áõ¸íÇÏ°í ÀÖ´Ù.
´ºÆ®¸®ÀÇ ±èµµ¾ð ´ëÇ¥´Â ¡®À̳ʺäƼÀÇ ¸®´õ ±â¾÷À¸·Î¼ Áö¼ÓÀûÀÎ À̳ʺäƼ ¼ÒÀç¹ß±¼ ¹× ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ ¼ÒºñÀڵ鿡°Ô Çõ½ÅÀûÀÎ °¡Ä¡¸¦ Á¦°øÇÏ´Â °ÍÀÌ ´ºÆ®¸®ÀÇ ¿ªÇÒ¡¯À̶ó°í °Á¶Çϸç, ¡°ÀÌ·¯ÇÑ ´ºÆ®¸®ÀÇ ½Å·Ú¿Í ±â¼úÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÇÑ ¿¬±¸°¡ ¼ÒºñÀÚµéÀÌ ´ºÆ®¸®ÀÇ ´ÙÀ½ Á¦Ç°À» ±â´ëÇÏ´Â ÀÌÀ¯¶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ú´Ù¡±°í ¾ð±ÞÇß´Ù.
¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ ´õ¸®´õ ¹Ú¿µº¹ ±âÀÚ [email protected]
ÀÌ ±â»ç´Â ´õ¸®´õ(theLeader)¿¡ Ç¥ÃâµÈ ±â»ç·Î the Leader ȨÆäÀÌÁö¿¡¼µµ ¸¸³ªº¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ´õ ¸¹Àº ±â»ç¸¦ º¸°í ½Í´Ù¸é? ¢Ñ ¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ ´õ¸®´õ(theLeader) À¥ÆäÀÌÁö ¹Ù·Î°¡±â
¿ì¸®½Ã´ë ¸®´õ¸¦ ÆäÀ̽ººÏÀ» ÅëÇØ ¸¸³ªº¸¼¼¿ä~!