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[카드뉴스]명절증후군은 가라! 피로회복 5가지 꿀팁

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[카드뉴스]명절증후군은 가라! 피로회복 5가지 꿀팁

머니투데이
  • 이슈팀 남궁민 기자
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  • 2017.01.29 08:35
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  • [카드뉴스]명절증후군은 가라! 피로회복 5가지 꿀팁


명절 끝, 피로시작? 명절증후군 회복법 5가지

온가족이 함께 둘러 앉아 음식을 나눠 먹으며 즐거운 시간을 보내는 민족의 명절 설. 연휴 즐겁게 보내셨나요? 차례상 준비, 아이 돌보기, 설거지, 잔소리까지. 명절이 끝나면 명절증후군을 호소하는 분들이 많습니다


머니투데이가 명절증후군 회복법 5가지를 소개해드립니다.

◇스마트폰을 내려놓자
- 카카오톡·페이스북·뉴스… 뇌도 휴식이 필요하다. 완전한 휴식을 위해 스마트폰은 잠시 꺼두자.

◇가벼운 운동
- 연휴내내 집에서만 지내다 보면 찾아올 수 있는 무기력감. 조깅, 스트레칭 등 운동으로 몸을 풀어주세요.


◇하루쯤, 꿀잠!
- 뭐니뭐니해도 최고의 휴식은 잠이겠죠? 하루쯤은 푹쉬면서 피로를 털어내주세요.

◇마사지숍에 가보자
- 향초, 아로마오일, 부드러운 마사지…힐링의 성지로 떠오르는 마사지숍에서 전문가의 손길로 피로를 날려보세요.


◇진료를 받아보자
- 피로도 쌓이면 ‘병’이 됩니다. 무리한 집안일, 직장일 등으로 피로가 누적돼 곳곳이 아프다면 병원을 반드시 방문하자. 비타민 영양제 등 일시적인 처방도 좋지만 의사에게 정확한 진료를 받아 원인을 찾는 게 중요하다.

잠, 마사지, 운동, 영양제…다양한 힐링법이 있지만, 그 중 최고는 ‘힘내’, ‘사랑해’ 같은 가족들의 따뜻한 한마디. 사랑 가득한 말로 몸도 마음도 행복하게 연휴를 마무리하는 건 어떨까요.



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