ÇØÇÇÅõ°Ô´õ À̺¥Æ®´Â ¡®ÇÔ²² °Ç°ÇØÁö°í, ÇÔ²² ÇູÇØÁöÀÚ¡¯´Â Àǹ̷ΠÀÚ½ÅÀÌ »ç¶ûÇÏ´Â ¾î¸Ó´Ï, µþ µî ¼ÒÁßÇÑ À̵鿡°Ô Ä¿ºê½º ¿îµ¿À» ¼Ò°³ÇÔÀ¸·Î ¿©¼ºÀÇ °Ç°ÇÑ »îÀ» ÀÀ¿øÇÑ´Ù´Â ¸Þ½ÃÁö¸¦ ´ã°í ÀÖ´Ù.
Àü±¹ Ä¿ºê½º °¡¸ÍÁ¡¿¡¼ ÀÀ¸ð±ÇÀ» ¹Þ¾Æ ÀÛ¼ºÇÑ ÈÄ Ãß÷À» ÅëÇØ °æÇ°ÀÌ ÁõÁ¤µÇ¸ç, Çà»ç ±â°£ ³»¿¡ ½Å±Ô°¡ÀÔ Çϴ ȸ¿øÀ̳ª Ä£±¸¸¦ ÃßõÇϴ ȸ¿ø, ¿ù 12ȸ ÀÌ»ó ¿îµ¿ÇÑ È¸¿øÀÌ Çà»ç¿¡ Âü¿©ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¡®ÇÔ²² ÇÑ´Ù¡¯´Â ¡®ÇØÇÇÅõ°Ô´õ¡¯ Àǹ̿¡ ¸Â°Ô Ä£±¸¸¦ ÃßõÇϴ ȸ¿ø¿¡°Ô´Â ÇϳªÀÇ »çÀº Çà»ç°¡ Ãß°¡·Î ½ÃÇàµÈ´Ù. Ä£±¸¸¦ 1¸í ÃßõÀ» ÇÒ ¶§ ¸¶´Ù ÄíÆùÇü½ÄÀ¸·Î ÀÀ¸ð±ÇÀ» ¹ß±ÞÇØ ¼±¹°À» ÁõÁ¤ÇÏ´Â ¹æ½ÄÀÌ´Ù.
ÃÑ 1320¸í¿¡°Ô ¼±Âø¼ø Áö±ÞµÇ¸ç Ä£±¸ 3¸íÀ» ÃßõÇÒ °æ¿ì 1000¸í¿¡°Ô ÇØÇÇÅõ°Ô´õ Ƽ¼ÅÃ÷¸¦, 6¸íÀ» ÃßõÇÒ °æ¿ì 300¸í¿¡°Ô Æĸ®¹Ù°ÔÆ® ±âÇÁÆ®ÄÜ 1¸¸¿ø±ÇÀ», 10¸íÀ» ÃßõÇÒ °æ¿ì 20¸í¿¡°Ô Ä¿ºê½º ±Ý¹ÝÁö¸¦ ¼ö¿©ÇÑ´Ù.
°æÇ° Ãß÷ÀÏÀº 2013³â 3¿ù 15ÀÏ ¼¿ï ¾çÀ絿 º»»ç¿¡¼ ÁøÇàµÇ¸ç, ´ç÷ÀÚ ¼±¹°Àº 2013³â 3¿ù ¼Â° ÁÖ¿¡ ¹è¼ÛµÈ´Ù. À̺¥Æ®¸¦ ½ÃÀÛÇÑÁö 2ÁÖÀÏ ¸¸¿¡ 10¸íÀÇ Ä£±¸ÃßõÀ» ÇÑ È¸¿øÀÌ Á¦ÁÖµµ ÀϵµÅ¬·´¿¡¼ ³ª¿ÔÀ¸¸ç, ³ª¸ÓÁö Ä£±¸Ãßõµµ È°¹ßÈ÷ ÁøÇàµÇ°í ÀÖ´Ù.
ÇöÀç ¼Ò¼ÈÄ¿¸Ó½º ¡®ÄíÆΡ¯¿¡¼ Ä¿ºê½º ¹«·á ¿îµ¿(1st workout)À» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Ä¿ºê½º ¹«·áüÇè±Ç ¹Þ±â À̺¥Æ®°¡ Àα⸮¿¡ ¿¸®°í ÀÖÀ¸¸ç ÀÌ¿Í °ü·ÃµÈ ÀÚ¼¼ÇÑ »çÇ×Àº Ä¿ºê½º Àü±¹ 182È£ °¡¸ÍÁ¡°ú Ä¿ºê½º Ä¿¹Â´ÏƼ(cafe.naver.com/curves)¿¡¼ È®ÀÎ °¡´ÉÇÏ´Ù.