¾î´À ³¯ Ä£±¸¿Í »ç¼ÒÇÑ °¥µîÀÌ ÀÖ¾ú´Âµ¥ ¾îÂî µÈ ÀÏÀÎÁö ÀÌ ÀÏÀÌ ÀÏÆĸ¸ÆÄ Ä¿Á® Àαâ ÀýÁ¤ÀÇ ±× ¾ÆÀÌ°¡ ¿Õµû ½Å¼¼°¡ µÆ´Ù. ÁÁ±â¸¸ Çß´ø Çб³´Â Áö¿ÁÀÌ µÆ´Ù. ÇÑ ¹øµµ °Þ¾îº¸Áö ¸øÇÑ ¹«½Ã¿Í Á¶·Õ¿¡ Çб³¸¦ ±×¸¸µÎ°í ½Í´Ù´Â »ý°¢À» ÇÏ¸ç ±«·Î¿ö ÇÏ´ø Áß ¹ÝÀÇ ´Ù¸¥ ¾ÆÀÌ°¡ ¿Õµû Ÿ±êÀÌ µÆ´Ù.
¹Ý ¾ÆÀ̵éÀº ¿Õµû¸¦ ½ÃÅ°·Á´Â ¾ÆÀÌ¿¡ ´ëÇØ ¿åÀ» ÀÜ¶à ¾´ Á¾À̸¦ µ¹·Á ÀÐÀ¸¸ç ³¥³¥°Å·È´Ù. ÀÌ Á¾ÀÌ°¡ Áö±Ý²¯ ¿Õµû ½Å¼¼¿´´ø ¿¹»Û ±× ¾ÆÀÌ¿¡°Ôµµ Àü´ÞµÆ´Ù. ±× ¾ÆÀÎ Á¾À̸¦ Æì ¿åÀ» ÀÐ°í ´Ù¸¥ ¾ÆÀ̵é°ú ÇÔ²² ³¥³¥´î ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. ±×·¸°Ô Çؼ ÀÚ¿¬½º·´°Ô ¿Õµû ½Å¼¼¿¡¼ ¹þ¾î³ª ¹Ý ÁÖ·ù ¾ÆÀ̵é Æ´¿¡ Àº±Ù½½Â½ ³¥ ¼öµµ ÀÖ¾ú´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ´Ù¼öÀÇ ¾ÆÀ̵éÀÌ µî µÚ¿¡¼ Àڱ⠿åÀ» ÇÏ¸ç ¹«½ÃÇÏ°í Á¶·ÕÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾ó¸¶³ª °¡½¿ ¾ÆÇÁ°í Èûµé°í °ßµð±â ¾î·Á¿î ÀÏÀÎÁö Á÷Á¢ °æÇèÇغ» ±× ¾ÆÀÌ´Â µµÀúÈ÷ ±× Á¾À̸¦ Æî ¼ö ¾ø¾ú´Ù, ±× ¾ÆÀÎ Á¾À̸¦ ¼Õ¿¡ µé°í Àá½Ã °¥µîÇÏ´Ù Æ캸Áö ¾ÊÀ» ä ÀÚ¸®¸¦ ¶¹´Ù.
û¼Ò³â »ó´ãÀ» ÇÏ´Â ºÐ¿¡°Ô µéÀº ¾ê±â´Ù. ±× ºÐÀº ±× ¿©ÀÚ ¾ÆÀÌ°¡ ¿Õµû ´çÇÏ´Â °í³À» ÅëÇØ ´Ù¸¥ »ç¶÷ÀÇ ¸¶À½À» Çì¾Æ¸®´Â ÀΰÝÀû ¼º¼÷À» ÀÌ·ç°Ô µÆ´Ù°í ¸»Çß´Ù. ±× ¾ê±â¸¦ µè°í °¨µ¿ÀÌ µÇ±ä ÇßÁö¸¸ ÇÑÆíÀ¸·Ð ¿Õµû »ç°Ç ¾øÀÌ ±×³É ÇູÇÏ°Ô »ç´Â°Ô ´õ ÁÁÁö ¾Ê¾ÒÀ»±î, ±»ÀÌ °íÅëÀ» ÅëÇØ ÀΰÝÀûÀ¸·Î ¼º¼÷ÇØ¾ß Çϳª¶õ »ý°¢ÀÌ µé¾ú´Ù.
ÁÖÀ§¸¦ µÑ·¯º¸¸é º° ¾î·Á¿ò ¾øÀÌ, º° °í¹Îµµ »ý°¢µµ ¾øÀÌ ÆòźÇÏ°í ÇູÇÏ°Ô Æò»ýÀ» »ç´Â ¡®¿î ÁÁÀº »ç¶÷¡¯µµ ¸¹´Ù. Ưº°È÷ ¸øµÈ °Íµµ ¾Æ´ÏÁö¸¸ ÀΰÝÀûÀ¸·Î ±íÀÌ ÀÖ´Â °Íµµ ¾Æ´Ñ, ±×³É ¹¹µç ´ëÃæ ´ëÁßÀ» µû¶ó°¡´Â ±×·¸°í ±×·± Æò¹üÇÑ »ç¶÷À¸·Î µ· °ÆÁ¤, °Ç° °ÆÁ¤, °¡Á· °ÆÁ¤ ¾øÀÌ ÇູÇÏ°Ô »ì¸é ¾ó¸¶³ª ÁÁÀ¸³Æ ¸»ÀÌ´Ù.
ÃÖ±Ù ¿Â¶óÀÎ Ä®·³ »çÀÌÆ® ¡®¹Ìµð¾ö¡¯(Medium)¿¡¼ ÀÌ·± ³» Àǹ®À» ÇؼÒÇØÁÖ´Â ±ÛÀ» Àоú´Ù. ¡®¸¶À½ ¼Ó¿¡¼ »ý±â´Â ¿Â°® ¹®Á¦µéÀ» ÁߴܽÃų ¼ö ¾ø´Â ÀÌÀ¯¡¯(Why You Can¡®t Stop Creating Problems in Your Mind)¶õ Á¦¸ñÀÇ ±ÛÀÌ´Ù. ÀúÀÚ´Â ¡°¿ì¸®´Â ¿ì¸®°¡ »ý°¢ÇÏ´Â Çູ, °ÆÁ¤ÀÌ ¾ø°í ¸¸Á·½º·´°í Áñ°Å¿î »óŶó´Â Àǹ̿¡¼ ÇູÇϵµ·Ï ¼³°èµÇÁö ¾Ê¾Ò´Ù¡±°í ´Ü¾ðÇÑ´Ù. ¿ì¸®ÀÇ µÎ³ú´Â ¿ì¸®ÀÇ ÇູÀÌ ¾Æ´Ï¶ó »ýÁ¸¿¡ ÀûÇÕÇϵµ·Ï ¼³°èµÆ´Ù´Â ÁöÀûÀÌ´Ù. ¿ì¸®´Â »ýÁ¸Çϱâ À§ÇØ °ÆÁ¤ÇÏ°í °í¹ÎÇÏ°í µÎ·Á¿ö ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ¿ì¸®°¡ ¸Õ ¿¾³¯ ¿ø½ÃÀÎ Á¶»óµéó·³ ´ÜÁö »ýÁ¸À» À§ÇØ °í±ººÐÅõÇÏ´Â Á¸Àç¶ó¸é Á» Ç㹫ÇÑ ÀÏÀÌ´Ù. ÀÌ¿¡ ´ëÇØ ÀúÀÚ´Â ¿ì¸®°¡ »ýÁ¸ÇÏ´Â °ÍÀº âÁ¶ÇÏ´Â °Í°ú °°´Ù°í ÁÖÀåÇÑ´Ù. ¿ì¸®´Â ¼û ½¬´Â °Í¸¸À¸·Îµµ ÀÌ»êÈź¼Ò¸¦ ¸¸µé¾î³»°í °¡¸¸È÷ À־ ¸Ó¸´¼ÓÀ¸·Î ²÷ÀÓ¾øÀÌ »ý°¢À» âÁ¶Çس»¸ç »ç¶÷À» ¸¸³ª¸é »ç¶û°ú ¹Ì¿òÀÇ °¨Á¤À» Áö¾î³½´Ù.
¿ì¸®°¡ âÁ¶Çϵµ·Ï ¼³°èµÈ Á¸Àç¶ó°í »ý°¢ÇÏ¸é ¿ì¸®ÀÇ »îÀÌ ´Þ¸® º¸ÀδÙ. ¿¹¸¦µé¾î ¼ø°£¼ø°£ ´À³¢´Â °¨Á¤¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃß¸é °íÅëÀº ³ª»Û °ÍÀÌÁö¸¸ ÀÌ Àλý¿¡¼ ³»°¡ ¹«¾ùÀ» ¸¸µé¾î³¾ °ÍÀΰ¡¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃß¸é °íÅëÀº âÁ¶ °úÁ¤ÀÇ ÀϺηΠ¹Þ¾Æµé¿©Áø´Ù.
Àλý¿¡¼ ¹«¾ùÀ» ´©¸± °ÍÀΰ¡¿¡ °ü½ÉÀ» µÎ¸é ¼¼»óÀÇ ÀÏÀº ³» °¨Á¤¿¡ ÁÁÀº °Í°ú ³ª»Û °ÍÀ¸·Î ³ª´µÁö¸¸ Àλý¿¡¼ ¹«¾ùÀ» ¸¸µé¾î³¾ °ÍÀΰ¡¿¡ °ü½ÉÀ» µÎ¸é ¼¼»ó ÀÏÀº °¡Ä¡ ÀÖ´Â °Í°ú °¡Ä¡ ¾ø´Â °ÍÀ¸·Î ³ª´¶´Ù. °¡Ä¡ ÀÖ´Â ÀÏ°ú °¡Ä¡ ¾ø´Â ÀÏÀ» ºÐº°ÇÏ¸ç ¼±ÅÃÇÏ´Â °úÁ¤¿¡¼ ¿ì¸®´Â »ý°¢°ú ¸¶À½ÀÌ È®ÀåµÇ°í ÀÌÀü¿¡ ¾Ë´ø Çູ°ú´Â ´Ù¸¥ ÇູÀ» ±ú´Þ¾Æ °¡°Ô µÈ´Ù.
´Ù¸¥ »ç¶÷µéÀÌ Ã¢Á¶ÇÑ °ÍÀ» ´©¸®°í Áñ±â´Â °Í¿¡¼ ¾ò´Â ÇູÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÀÌ ¼¼»ó¿¡¼ ³»°¡ âÁ¶ÇØ¾ß ÇÒ °ÍÀÌ ¹«¾ùÀÎÁö ¾Ë°í ±× »ç¸íÀ» ¿Ï¼öÇØ °¡´Â ÇູÀÌ´Ù. ÀúÀÚ´Â ÀÌ·± ÇູÀÌ¾ß ¸»·Î Áø½Ç µÇ°í ±íÀÌ ÀÖ°í ¿À·¡ Áö¼ÓÇÑ´Ù°í °Á¶ÇÑ´Ù. ¾Õ¼ ¼Ò°³Çß´ø ¿¹»Û ¿©Áß»ýÀº ¿ÕµûÀÇ °íÅë Áß¿¡ ´Ù¸¥ »ç¶÷ÀÇ ¾ÆÇÄÀ» Çì¾Æ¸®´Â ¹è·ÁÀÇ Åµµ¸¦ ¸¸µé¾î³Â´Ù. ¹è·Á¸¦ ¾Ë±â Àü, ¼ö·ÁÇÑ ¿Ü¸ð·Î Àα⸦ ²ø´ø ½ÃÀý¿¡ ´À²¼´ø Çູ°ú ¹è·Á¸¦ ¾È ÈÄ ´À³¥ ÇູÀº ¾öû³ª°Ô ´Ù¸¦ °ÍÀÌ´Ù.
¿µÈ ¡®¸ÅÆ®¸¯½º¡¯¿¡¼ ÁÖÀΰøÀº Áø½ÇÀ» ¸ð¸¥ ä ²ÞÀ» Çö½Ç·Î ¹ÏÀ¸¸ç ÀÌÀüó·³ Àáµé¾î ÀÖÀ» °ÍÀÎÁö, °íÅ뽺·´´õ¶óµµ Àá¿¡¼ ±ú¾î Áø½ÇÀ» ¾Ë °ÍÀÎÁö ¼±ÅÃÇØ¾ß Çß°í °íÅëÀÌ µû¸£´Â Áø½ÇÀ» ¿øÇß´Ù. °ÆÁ¤ ¾ø´Â ÆòźÇÑ »î°ú °í³ ¼Ó¿¡¼ »ý°¢ÀÇ Áö°æÀ» ³ÐÈ÷¸ç °¡Ä¡ ÀÖ´Â ¹«¾ð°¡¸¦ âÁ¶ÇØ°¡´Â »î, ´ç½ÅÀº ¹«¾ùÀ» ¼±ÅÃÇÒ °ÍÀΰ¡.