½ß¶½Á㻾¸®ÀÇ ¼Ò¼³ `¾î¸° ¿ÕÀÚ`¿¡ ³ª¿À´Â ¸ðÀÚ ±×¸²Àº »ç½Ç ÄÚ³¢¸®¸¦ »ïŲ ±¸··À̸¦ Ç¥ÇöÇÑ °ÍÀÌ´Ù.
¼Ò¼³¿¡ µîÀåÇÏ´Â ¿©¿ì´Â "°¡Àå ¼ÒÁßÇÑ °ÍÀº ´«À¸·Î º¸ÀÌÁö ¾Ê°í ¸¶À½À¸·Î ºÁ¾ß ÇÑ´Ù"°í Ãæ°íÇÑ´Ù. ¿ì¸®´Â º¸ÀÌ´Â °Í¸¸À» ¹Ï´Â °ÍÀÌ ¾ó¸¶³ª ¾î¸®¼®Àº °ÍÀÎÁö¸¦ ¾È´Ù. º¸¿©Áö´Â °Í¿¡¸¸ ÇöȤµÇ¾î »óó¹Þ´Â Àϵµ ¸¹´Ù.
±×·³¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ¼¼»ó »ç¶÷µéÀ̶õ º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â ¸¶À½º¸´Ù °ÑÀ¸·Î Ç¥ÇöµÇ´Â °Íµé¿¡ ´õ ¿µÇâÀ» ¹Þ´Â °ÍÀÌ »ç½ÇÀÌ´Ù. ¹°·Ð º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â ¸¶À½ÀÌ ¿ì¼± Áß¿äÇÔÀº ´ç¿¬ÇÏÁö¸¸ ±× ¸¶À½À» È¿°úÀûÀ¸·Î Àü´ÞÇÏ´Â °Íµµ Çö´ë»çȸ¿¡¼´Â ¸Å¿ì Áß¿äÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
»ç¶÷µéÀº »ó´ë°¡ º¸³»´Â ½ÅÈ£µéÀ» ±âÁØÀ¸·Î ±× »ç¶÷ÀÇ À̹ÌÁö´Â ¹°·Ð ±× »ç¶÷ ÀÚü±îÁö Àо·Á ÇÑ´Ù. ½ÅÈ£¶õ Ç¥ÇöÀÇ °á°úÀ̱⠶§¹®¿¡, ³ª¸¦ ¾ó¸¶³ª Àß Ç¥ÇöÇϴ°¡¿¡ µû¶ó Àΰ£°ü°èÀÇ °ÅÀÇ ¸ðµç °ÍÀÌ °áÁ¤µÈ´Ù°í Çصµ Å©°Ô Áö³ªÄ¡Áö ¾Ê´Ù. ±×·¡¼ ¿¹Àüº¸´Ù´Â ¡®ÀÚ±â Ç¥Çö¡¯ÀÌ ÈξÀ Áß¿ä½ÃµÇ°í ÀÖ´Ù.
ÀÚ±âÇ¥ÇöÀ̶õ ŸÀο¡°Ô ÀڱⰡ ¾î¶»°Ô Àü´ÞµÇ°í ÀνĵǴÂÁö¸¦ °ü¸®ÇÏ´Â °úÁ¤À» ¸»ÇÑ´Ù. ÀÚ½ÅÀÌ ¾î¶² »ç¶÷ÀÌ°í ¾î¶² °ÍÀ» Àü´ÞÇϰųª ÁÖÀåÇÏ°í ½ÍÀºÁö ¾Ë¸®´Â ÀÏÀÌ´Ù. ¼¾ç¿¡¼´Â ¡®ÁÖÀåÈÆ·Ã(Assertiveness Training)¡¯À̶ó°í Ç¥ÇöÇÑ´Ù. ±×·±µ¥ Çѱ¹»çȸ¿¡¼´Â ¡®ÁÖÀåÇÏ´Ù¡¯¶õ °³³äÀÌ »ó´ë¹æÀÇ °¨Á¤À̳ª ÀÔÀåÀ» °í·ÁÇÏÁö ¾Ê°í ÀÚ±âÀÇ »ç»ó°ú ÀÔÀåÀ» °è¼ÓÇؼ °·ÂÇÏ°Ô °íÁýÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¿ÀÇØµÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
±×·¡¼ ÀÌ»óÀûÀÎ ÁÖÀåÇൿÀº Àڱ⸦ ³»¼¼¿ìµÇ »ó´ë¹æÀÇ Àΰݰú ±Ç¸®¸¦ µ¿½Ã¿¡ Á¸ÁßÇØÁÖ´Â ÇൿÀ̹ǷΠÀÏÁ¾ÀÇ ¡®°ø°¨Àû ÁÖÀå(Empathic Assertion)¡¯À̾î¾ß ÇÑ´Ù°í ½É¸®ÇÐÀÚµéÀº °Á¶ÇÑ´Ù. ÁÖÀå¿¡ ´ëÇÑ ÀÌ·¯ÇÑ ¿ÀÇØ¿Í ¼±ÀÔ°ßÀ» ¹èÁ¦Çϱâ À§ÇØ ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼´Â ¡®ÁÖÀåÈƷá¯À̶ó´Â ¿ë¾î ´ë½Å ¡®ÀÚ±âÇ¥Çö ÈƷá¯À̶ó°í °íÃļ »ç¿ëÇÏ°í ÀÖ´Ù.
³ªµµ ´ëÇпø¿¡¼ °øºÎÇÒ ´ç½Ã ÀÚ±â Ç¥Çö ÈÆ·ÃÀ» ¹Þ¾Ò´Âµ¥ ¿ä±¸Çϱâ, ¿äûÇϱâ, Ãæ°íÇϱâ, ¼³µæÇϱâ´Â ¹°·Ð, µµ¿ò ûÇϱâ±îÁö ±× ¹üÀ§´Â »ç½Ç Àΰ£°ü°èÀÇ ¸ðµç °æ¿ì¿¡ ÇØ´çµÈ´Ù.
ÀÚ±âÇ¥ÇöÀ̶õ ±×Àú ´Ü¼øÇÑ ÀǹÌÀÇ ¡®¼ÖÁ÷ÇÔ¡¯À» ¶æÇÏÁö´Â ¾Ê´Â´Ù. ¸íÀý ¶§ ½Ä±¸µé°ú ÈÅõ³ª ½¬¿î Ä«µå¸¦ Ä¥ ¶§°¡ Àִµ¥ ³ª´Â Ç×»ó Áö°í ÀҴ´Ù. ´Ùµé ³»°¡ ¹» ¸ðÀ¸´ÂÁö, ¾î¶² Æи¦ ±â´Ù¸®´ÂÁö ´Ù ¾È´Ù. ÀÌÀ¯ÀÎÁï ³» ¾ó±¼¿¡ ´Ù ½áÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÚ±âÀÇ ½É½Å »óųª ¿øÇÏ´Â ¹Ù¿Í ´Ù¸£°Ô Ç¥ÇöÇØ¾ß ¿ÀÈ÷·Á ´õ ÁÁÀº °æ¿ìµéµµ Àִµ¥ ³ª´Â ±×°É Àß ¸øÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.
¡®¼ºµ¿°Ý¼(á¢ÔÔ̪à¤)'¶ó´Â ¸»ÀÌ ÀÖ´Ù. µ¿ÂÊ¿¡¼ ¼Ò¸®¸¦ Áö¸£°í ¼ÂÊÀ¸·Î °ø°ÝÇÑ´Ù´Â ¶æÀÌ´Ù. '¼ºµ¿°Ý¼'ÀÇ Àü¼úÀº ³»°¡ °ø°ÝÇÏ·Á´Â ¸ñÇ¥°¡ ¼ÂÊÀÌ¸é µ¿ÂÊ¿¡¼ ¼Ò¸®¸¦ Áú·¯ ÀûÀÌ µ¿ÂÊÀ¸·Î ¸ð¿©µé ¶§ ºñ¾îÀÖ´Â ¼ÂÊÀ» ÇâÇØ ±â½À °ø°ÝÇØ °ø°ÝÀÇ È¿°ú¸¦ ³ôÀδٴ °ÍÀ̶ó°í ÇÑ´Ù. ¾îÂî º¸¸é ÀÌ ¿ª½Ã ÈǸ¢ÇÑ ÀÚ±â Ç¥Çö ¹æ¹ýÁß ÇϳªÀÌ´Ù.
ÀÚ±â Ç¥Çö¿¡ ¼Åø¸é ¼Åø¼ö·Ï ±Ç¸® ÁÖÀåµµ ¸ø ÇÒ »Ó´õ·¯ Àǹ« ÀÌÇ൵ Çϱ⠾î·Æ´Ù. »ç¶÷µéÀÇ ¼ºÇâ°ú ¿ä±¸°¡ ¸» ±×´ë·Î ½ÊÀÎ ½Ê»öÀÎÁö¶ó ¶æÇÏÁö ¾Ê´Â ¿ÀÇصµ ¸¹Àº ¼¼»óÀ̱⿡, ³ªÀÇ »ý°¢°ú ÀÔÀåÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼³¸íÇØÁÖ°í Ç¥ÇöÇØÁÖÁö ¾ÊÀ¸¸é ¾î󱸴Ͼø´Â °æ¿ì¸¦ ´çÇϱ⠽±´Ù.
±×·¯³ª óÀ½ºÎÅÍ ÀÚ±âÇ¥Çö¿¡ ´É¼÷ÇÑ ÀÌ´Â °ÅÀÇ ¾ø´Ù. ´É¼÷ÇÑ À̵éÀÌ ÀÖ´Ù¸é ±×µéÀº ´Ù¸¥ »ç¶÷º¸´Ù Àû±ØÀûÀ¸·Î Àڱ⸦ Ç¥ÇöÇÏ´Â »ýÈ°¹æ½ÄÀ» Á¶±Ý ÀÏÂï ½ÃÀÛÇ߰ųª, ´Ã ³² ¸ð¸£°Ô ³ë·ÂÇÏ°í ÀÖ´Â °æ¿ì´Ù.
¶Ç º¸Åë »ç¶÷µéÀº ³Ê¹« °ÇÑ Ç¥Çö°ú Áö³ªÄ¡°Ô ¼Ò±ØÀûÀΠǥÇö »çÀÌ¿¡¼ ±ÕÇüÀ» ¸ø Àâ´Â °æ¿ì°¡ ÀûÁö ¾Ê´Ù. Ç¥ÇöÀº ºÎµå·¯¿ì¸é¼µµ ¶æÀº Á¤È®ÇÑ ¡®ÀÚ±âÇ¥Çö¡¯À» ³¸¼³¾îÇÑ´Ù. Àͼ÷ÇÑ Ç¥ÇöµéÀ» ÅëÇØ ¡®³ª´Â ÀÌ·± »ç¶÷ÀÌ¿À~¡¯¸¦ ¼ö½Ã·Î, Á¦´ë·Î Àü´ÞÇÏ´Â °ÍÀº ¼·ÎÀÇ ¿ÀÇظ¦ ÁÙÀÌ°í ÁøÇàÀ» ¸Å²ô·´°Ô Çϴµ¥ Å« µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
¡®´É·ÂÀÌ Áß¿äÇÏÁö, À̹ÌÁö´Â ¹«½¼¡¦¡¯ ÇÏ´Â ¸»À» ÈçÈ÷ Á¢ÇÏ´ø ½ÃÀýÀÌ ÀÖ¾ú´Ù. ±×·¯³ª À̹ÌÁö¿¡ ÀÇÇØ »ó´çÇÑ ºÎºÐÀÌ °áÁ¤µÇ´Â Áö±Ý ½Ã´ë¿¡¼´Â ÀÚ½ÅÀ» Á¦´ë·Î Àü´ÞÇÏ´Â À̹ÌÁö¸¦ Ç¥ÇöÇÏ´Â °Í ¿ª½Ã ´É·Â¿¡ Æ÷ÇԵȴÙ. ÀÚ½ÅÀÌ °¡Áø ´É·Â°ú ±×°ÍÀÇ Ç¥ÇöÀº ´õ ÀÌ»ó º°°³ÀÇ ÀÏÀÌ ¾Æ´Ï´Ù.
- VIEW 9,859
- 2004.11.02 12:12
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ¡®µ·ÀÌ º¸ÀÌ´Â ¸®¾óŸÀÓ ´º½º¡¯ ¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ, ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>
|
¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ ÁÖ¿ä´º½º
À±¼®¿¡¤ÀÌÀç¸í, ¾î¶² ¾ê±âÇұ '25¸¸¿ø ¹Î»ýȸº¹±Ý' ÁÖ¸ñ- "¾ÆÁ÷ ȸ»ç¾ß" »ï¼º¸Ç ÀÌ ¾Ç¹°°í ÀÏÇÏ´õ´Ï¡¦"¹ÝµµÃ¼ ¿ÃÇØ´Â ´Ù¸£´Ù"
- ½ÇÀûÁÖ ¾µ¾î´ãÀº ¿Ü±¹ÀÎ, ÄÚ½ºÇÇ °ßÀΡ¦°³¹Ì´Â 'ÆÈÀÚ'
- Àü¹®ÀÇ »çÁ÷¼ Á¦Ãâ, 10¸í Áß 1¸í ¾ÈµÅ¡¦Á¤Ã¥ ¹Ý´ëÇصµ ÇöÀå ÁöÄÑ
- ëÅ, »õ °ø¼öóÀå Èĺ¸¿¡ ¿Àµ¿¿î º¯È£»ç Áö¸í¡¦"°øÁ¤¼º¡¤½Å·Ú¼º °í·Á"
- Àå¹Ì¶õ¡¤À̺ÎÁø ³ª¶õÈ÷ ¹Ì¼ÒÁöÀ¸¸ç "ȯ¿µ"¡¦ÀÎõ°øÇ× ±ô¦ µîÀå
- 'ºú 200Á¶¿ø' ÇÑÀü, 6¿ù Èñ¸ÁÅðÁ÷ °ËÅ䡦4³âÂ÷µµ?