Àϵ¿Á¦¾à 'ÁöÅ¥·¦' ½Ã¸®Áî/»çÁøÁ¦°ø=Àϵ¿Á¦¾à |
ÇöÀç ½ÃÁß¿¡´Â ÇÔÀ¯ ±ÕÁ¾ ¹× ±Õ¼ö, ¿ø·á ¼ººÐ ¹× ±â´É¼º, »ç¿ëÃþ, À¯Åë ä³Î µî¿¡ µû¶ó ¡âÁöÅ¥·¦ µ¥Àϸ® ¡âÁöÅ¥·¦ Å°Áî Ç÷¯½º ¡âÁöÅ¥·¦ º£º£ Ç÷¯½º ¡âÁöÅ¥·¦ ¿¡½º ½Å¹ÙÀÌ¿Àƽ½º µî 10¿© Á¾ÀÇ ´Ù¾çÇÑ Á¦Ç°ÀÌ ³ª¿Í ÀÖ´Ù.
ÁöÅ¥·¦¿¡´Â À¯»ê±Õ ÀÏÁ¾ÀÎ ¶ôÅä¹Ù½Ç·¯½º ¼Ó(áÕ)°ú ºñÇÇ´õ½º±ÕÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ ºñÇǵµ¹ÚÅ׸®¿ò ¼Ó µî °Ç°ÇÑ Çѱ¹ÀÎÀÇ Àå¿¡¼ ¾òÀº ÇÙ½É À¯ÀͱÕÀÌ °ñ°í·ç µé¾ú´Ù.
¶ÇÇÑ ½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüó°¡ Á¦½ÃÇÏ´Â 1ÀÏ ±ÇÀå¼·Ãë·®À» ÃæÁ·Çϵµ·Ï, °¢ Á¦Ç°ÀÇ Æ¯¼º°ú ¼·Ãë ¿¬·ÉÃþ¿¡ µû¶ó 10¾ï¿¡¼ 100¾ï CFU(colony forming unit¡¤Áý¶ôÇü¼º´ÜÀ§)±îÁö º¸Àå±Õ ¼ö¸¦ ÀûÀýÈ÷ ¼³°èÇß´Ù.
ÁöÅ¥·¦¿¡ »ç¿ëµÈ ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º ¿ø·á¿¡´Â ƯÇã¹ÞÀº 4Áß ÄÚÆà ±â¼úÀÌ °øÅëÀ¸·Î Àû¿ëµÆ´Ù.
ÀÌ ±â¼úÀº ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º¸¦ ¼·ÃëÇßÀ» ¶§ ¼ÒÈ¾× µî À§Àå°ü ³» ´Ù¾çÇÑ È¯°æ ¿äÀÎÀ¸·ÎºÎÅÍ ±ÕÀ» ¾ÈÀüÇÏ°Ô º¸È£ÇØ Àå±îÁö µµ´ÞÇÏ°Ô Çϸç À¯ÅëÀ̳ª º¸°ü Áß¿¡ ¹ß»ýÇÏ´Â ±ÕÀÇ ¼Õ½ÇÀ» ¸·¾Æ Ç°ÁúÀ» À¯ÁöÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.
Àϵ¿Á¦¾àÀº ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º ½ÃÀåÀ» ´õ¿í ¼¼ºÐÈÇϱâ À§ÇØ ÇÁ¸®¹ÙÀÌ¿Àƽ½º(prebiotics), Æ÷½ºÆ®¹ÙÀÌ¿Àƽ½º(postbiotics) µîÀ» ³»¼¼¿î Á¦Ç°µµ ¼±º¸¿´´Ù.
'ÁöÅ¥·¦ ¿¡½º ½Å¹ÙÀÌ¿Àƽ½º'´Â ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º´Â ¹°·Ð Àå ³»¿¡¼ ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½ºÀÇ ¸ÔÀÌ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â ÇÁ¸®¹ÙÀÌ¿Àƽ½º¸¦ ÷°¡ÇÑ ½Å¹ÙÀÌ¿Àƽ½º(synbiotics) °³³äÀÇ Á¦Ç°ÀÌ´Ù.
ÁöÅ¥·¦ ¿¡½º ½Å¹ÙÀÌ¿Àƽ½º¿¡ µé¾î ÀÖ´Â 9Á¾ÀÇ ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º¿Í ÇÁ¸®¹ÙÀÌ¿Àƽ½ºÀÎ 'ÀÚÀϷοø®°í´ç'Àº Àå ³» À¯ÀÍ±Õ Áõ½Ä ¹× À¯ÇØ±Õ ¾ïÁ¦, ¿øÈ°ÇÑ ¹èº¯ È°µ¿À» µ½´Â´Ù.
Àϵ¿Á¦¾à °ü°èÀÚ´Â "»ç¶÷ÀÇ Àå¿¡´Â ÀÎü ¸é¿ª¼¼Æ÷ÀÇ ¾à 70%°¡ ºÐÆ÷ÇØ ÀÖ°í, 40Á¶ °³°¡·®ÀÇ ¹æ´ëÇÑ ¹Ì»ý¹°ÀÌ ÇÔ²² ¼½ÄÇÏ°í ÀÖ´Ù"¸ç "À̵éÀÌ »óÈ£ÀÛ¿ëÇÏ¸é¼ ÀÎü¿¡ ´Ù¾çÇÑ ¿µÇâÀ» ³¢Ä¡±â ¶§¹®¿¡ Àå °Ç° °ü¸®¿Í Àå ³» ¹Ì»ý¹°ÀÇ ±ÕÇü À¯Áö°¡ Áß¿äÇÏ´Ù"°í °Á¶Çß´Ù.
À̾î "ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º ½ÃÀåÀÌ ÇÁ¸®¹ÙÀÌ¿Àƽ½º, Æ÷½ºÆ®¹ÙÀÌ¿Àƽ½º µîÀ¸·Î È®ÀåµÇ°í ÀÖÀ¸¸ç °¢°¢ÀÇ Ä«Å×°í¸® ¶ÇÇÑ ¼ÒºñÀÚÀÇ ¿å±¸¿¡ µû¶ó ¼¼ºÐÈÇÏ´Â Ãß¼¼"¶ó¸ç "Á¦Ç° ¼Ó¼º ¹× ¿ø·áÀÇ Æ¯ÀåÁ¡ µîÀ» ²Ä²ÄÈ÷ µûÁ® ÀûÀýÇÑ Á¦Ç°À» ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù"°í ¼³¸íÇß´Ù.